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एक ताज़गी भरी और कस्टमाइज़ेबल सलाद का आनंद लें जो दुनिया भर के स्वादों को आपकी टेबल पर लाती है। गर्मियों के पिकनिक, बारबेक्यू या हल्के और स्वस्थ भोजन के लिए परफेक्ट।
सभी सब्जियों और ऐड-इन्स को धोकर काट लें। लाल प्याज को 10 मिनट के लिए ठंडे पानी में भिगोएं ताकि उसकी तीखापन कम हो सके।
एक बड़े बाउल में लेट्यूस, चेरी टमाटर, खीरा, एवोकाडो, फेटा चीज़ (या हल्लौमी), पुदीने की पत्तियां और लाल प्याज (यदि उपयोग कर रहे हों) मिलाएं।
अपने चुने हुए ग्लोबल ऐड-इन्स को मिलाएं।
ड्रेसिंग की सामग्री को एक अलग बाउल में फेंटें। स्वाद चखें और मसाले समायोजित करें।
परोसने से ठीक पहले, सलाद पर ड्रेसिंग डालें और हल्के से मिलाएं।
इच्छानुसार तिल और सूरजमुखी के बीज छिड़कें।
लाल प्याज को ठंडे पानी में भिगोने से उसकी तीखापन कम होती है और यह सलाद के लिए हल्का हो जाता है।
ड्रेसिंग को पहले से तैयार करें ताकि फ्लेवर अच्छे से मिल जाएं।
एवोकाडो को परोसने से ठीक पहले डालें ताकि यह काला न पड़े।
अपने पसंदीदा ग्लोबल ऐड-इन्स के साथ सलाद को अपनी पसंद के अनुसार कस्टमाइज़ करें।
क्या मैं अलग प्रकार का लेट्यूस उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप अपनी पसंद के अनुसार रोमेन, बटर लेट्यूस, या मिक्स ग्रीन्स का उपयोग कर सकते/सकती हैं।
फेटा चीज़ के विकल्प के रूप में क्या उपयोग कर सकते हैं?
आप ग्रिलिंग के लिए हल्लौमी या अन्य चीज़ जैसे गोट चीज़ या रिकोटा सलाटा का उपयोग कर सकते हैं।
एवोकाडो को काला होने से कैसे रोकें?
एवोकाडो को परोसने से ठीक पहले डालें और इसे नींबू या लाइम के रस के साथ छिड़कें ताकि यह काला न पड़े।
क्या मैं यह सलाद पहले से बना सकता/सकती हूं?
आप सामग्री और ड्रेसिंग को पहले से तैयार कर सकते/सकती हैं, लेकिन सलाद को ताजा रखने के लिए इसे परोसने से ठीक पहले मिलाएं और ड्रेस करें।
मैं कौन-कौन से प्रोटीन विकल्प जोड़ सकता/सकती हूं?
आप पैन-फ्राई या एयर-फ्राई किए हुए टोफू क्यूब्स प्रोटीन बूस्ट के लिए जोड़ सकते/सकती हैं।
