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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
चिकन ब्रेस्ट्स को लंबाई में आधा काटें और दोनों तरफ नमक, लहसुन पाउडर, ओरिगैनो, प्याज पाउडर और पपरिका से सीज़न करें।
एक सॉते पैन में जैतून का तेल गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से पकाएं जब तक आंतरिक तापमान 165°F तक न पहुँच जाए।
ओवन को 425°F पर प्रीहीट करें।
फ्लैटब्रेड्स को बेकिंग शीट पर रखें और पेस्टो, मोज़ेरेला, लाल प्याज, चिकन और टमाटर के साथ टॉप करें।
425°F पर लगभग 10 मिनट तक बेक करें जब तक चीज़ पिघल न जाए और किनारे थोड़े कुरकुरे न हो जाएं।
एक छोटे कटोरे में अरुगुला को जैतून के तेल और नमक के साथ टॉस करें।
ठंडे फ्लैटब्रेड्स पर अरुगुला और बाल्समिक ग्लेज़ डालें।
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आप अरुगुला की जगह पालक या मिक्स्ड ग्रीन्स का उपयोग कर सकते हैं।
अधिक स्वाद के लिए, चिकन को जैतून के तेल और मसालों में 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
सुविधा के लिए स्टोर से खरीदा हुआ पेस्टो उपयोग करें या ताजगी के लिए अपना खुद का बनाएं।
क्या मैं अलग प्रकार की चीज़ का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप मोज़ेरेला की जगह फेटा, गोट चीज़, या यहाँ तक कि कद्दूकस किया हुआ चेडर भी उपयोग कर सकते हैं।
बचे हुए को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए फ्लैटब्रेड्स को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए ओवन में पुनः गरम करें।
क्या मैं अलग प्रकार की ब्रेड का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, फ्लैटब्रेड्स की जगह नान या पीटा ब्रेड का उपयोग किया जा सकता है।
क्या बाल्समिक ग्लेज़ आवश्यक है?
नहीं, लेकिन यह एक खट्टी मिठास जोड़ता है जो अन्य स्वादों के साथ मेल खाती है। आप इसे छोड़ सकते हैं या विकल्प के रूप में शहद की बूंदा बांदी कर सकते हैं।
क्या मैं इसे ग्लूटेन-मुक्त बना सकता हूँ?
हाँ, ग्लूटेन-मुक्त फ्लैटब्रेड्स का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि सभी अन्य सामग्री ग्लूटेन-मुक्त हैं।
