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सार्डिन के टिन को छान लें और उन्हें एक कटोरे में डालें, कांटे से तोड़ लें।

कटा हुआ शलोट, हल्का क्रीम चीज़, डीजॉन मस्टर्ड, नींबू का रस और कटा हुआ डिल पिकल डालें।

डिल, स्मोक्ड पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीज़न करें, फिर सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं।

खट्टे आटे की ब्रेड के स्लाइस को कुरकुरा होने तक टोस्ट करें, फिर गर्म टोस्ट पर कटी हुई लहसुन की कली रगड़ें।

टोस्ट पर सार्डिन मिक्स को उदारता से डालें।

गर्म शहद की बूंदा बांदी करें, एवरीथिंग बैगल सीज़निंग छिड़कें और परोसें।

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सार्डिन क्रिएटिन के सबसे उच्चतम संपूर्ण खाद्य स्रोतों में से एक हैं और प्रोटीन, ओमेगा-3, कैल्शियम, विटामिन डी और बी12 में उच्च होते हैं।
क्या मैं किसी अन्य प्रकार की ब्रेड का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद की किसी भी प्रकार की ब्रेड का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन खट्टा आटा एक अच्छा खट्टा स्वाद जोड़ता है।
गर्म शहद के लिए मैं क्या विकल्प ले सकता हूँ?
आप साधारण शहद का उपयोग कर सकते हैं और तीखेपन के लिए एक चुटकी मिर्च के फ्लेक्स मिला सकते हैं।
डिल पिकल के लिए कोई विकल्प है?
आप समान खट्टे स्वाद के लिए केपर्स या जैतून का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं सार्डिन मिक्स को पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, आप सार्डिन मिक्स को एक दिन पहले तैयार कर सकते हैं और इसे फ्रिज में रख सकते हैं।
एवरीथिंग बैगल सीज़निंग क्या है?
एवरीथिंग बैगल सीज़निंग तिल के बीज, खसखस, लहसुन, प्याज और नमक का मिश्रण है।

Healthy food is not boring! I'm passionate about making healthy eating achievable, satisfying, and enjoyable. I create nourishing recipes that prove you don't have to sacrifice taste to eat well.
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