हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
यह लो-कार्ब, हाई-प्रोटीन चिकन सेसमे सलाद स्वाद और बनावट का एक परफेक्ट मेल है। कोमल, मसालेदार चिकन ताजे, कुरकुरे सब्जियों और क्रीमी सेसमे ड्रेसिंग के साथ खूबसूरती से मेल खाता है। यह एक पौष्टिक और संतोषजनक भोजन है जो सेहतमंद और स्वादिष्ट दोनों है।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
चिकन को नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च पाउडर और ग्रीक योगर्ट के साथ मैरीनेट करें।
एक पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और चिकन को सुनहरा और पूरी तरह से पकने तक शैलो-फ्राई करें। स्लाइस करें और अलग रखें।
एक बड़े बाउल में सभी सलाद सामग्री डालें।
एक छोटे जार या बाउल में, सभी ड्रेसिंग सामग्री को एकसार होने तक फेंटें।
ड्रेसिंग को सलाद पर डालें, पके हुए चिकन से सजाएं और हल्के हाथ से मिलाएं।
काले तिल और ताजी जड़ी-बूटियों से सजाएं।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
सख्त लो-कार्ब / कीटो वर्जन के लिए शहद छोड़ दें।
कम तेल के लिए आप चिकन को एयर-फ्राई या ग्रिल कर सकते हैं।
अधिक कुरकुरेपन के लिए आप सलाद में भुने हुए तिल या सूरजमुखी के बीज डाल सकते हैं।
अगर आप तीखा पसंद करते हैं, तो ड्रेसिंग में एक चुटकी लाल मिर्च फ्लेक्स डालें।
चिकन को स्लाइस करने से पहले यह सुनिश्चित करें कि वह पूरी तरह से पका हुआ हो ताकि वह कोमल और रसीला रहे।
अतिरिक्त स्वस्थ वसा के लिए एवोकाडो या उबले अंडे डालें।
क्या मैं चिकन की जगह कोई और प्रोटीन इस्तेमाल कर सकता हूं?
हां, आप चिकन की जगह टोफू, झींगा या ग्रिल्ड मछली का उपयोग कर सकते हैं।
मैं सलाद को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूं?
सलाद को ताजा खाना सबसे अच्छा है, लेकिन आप इसे फ्रिज में 1 दिन तक स्टोर कर सकते हैं। ड्रेसिंग को अलग रखें ताकि सलाद गीला न हो।
क्या मैं ड्रेसिंग पहले से बना सकता हूं?
हां, सेसमे ड्रेसिंग को पहले से बनाकर एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिन तक स्टोर किया जा सकता है।
ताहिनी की जगह मैं क्या इस्तेमाल कर सकता हूं?
अगर आपके पास ताहिनी नहीं है, तो आप पीनट बटर या बादाम बटर का उपयोग कर सकते हैं, हालांकि स्वाद थोड़ा अलग होगा।
क्या यह सलाद मील प्रेप के लिए उपयुक्त है?
हां, आप सामग्री को पहले से तैयार कर सकते हैं और खाने से ठीक पहले सलाद को असेंबल कर सकते हैं। चिकन, सब्जियां और ड्रेसिंग को अलग-अलग स्टोर करें।
