Nous utilisons des cookies sur ce site pour garantir son bon fonctionnement et améliorer la qualité de nos services. Politique relative aux cookies
Les tags et les informations nutritionnelles sont générés automatiquement et peuvent être inexacts. Vérifie toujours la liste complète des ingrédients avant de cuisiner.
L'odeur pendant la cuisson était absolument divine 🫶🫶🫶🥰🥰🥰. Si vous êtes dans une phase myrtilles comme moi, cette recette est incontournable ! Le crumble est préparé avec des flocons d'avoine, de la farine d'amande, de la poudre de protéine et une touche de cannelle, tandis que les myrtilles sont sucrées avec du miel pour un équilibre parfait. Doré à la friteuse à air, ce dessert est rapide, facile et plein de saveurs. Servez avec du...
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Mélangez les flocons d'avoine, la farine d'amande, la poudre de protéine, la cannelle, le beurre de noix, le sucre brun, le sel et l'eau jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
Ajoutez la moitié du mélange de crumble dans un petit ramequin en le pressant légèrement.
Mélangez les myrtilles et le miel dans un bol séparé, puis déposez-les sur le mélange de crumble dans le ramequin.
Ajoutez le reste du mélange de crumble, en l'étalant uniformément sur les myrtilles.
Faites cuire le ramequin à la friteuse à air à 180°C pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et parfumé.
Ajoutez du yaourt et une pincée de cannelle avant de servir.
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Vous pouvez remplacer le beurre d'amande par du beurre de cacahuète ou tout autre beurre de noix de votre choix.
Si vous n'avez pas de friteuse à air, faites cuire le ramequin dans un four préchauffé à 180°C pendant 10 à 12 minutes.
Ajustez la douceur en utilisant plus ou moins de miel ou de sucre selon vos préférences.
Puis-je utiliser des myrtilles surgelées ?
Oui, vous pouvez utiliser des myrtilles surgelées. Faites-les simplement décongeler légèrement avant de les mélanger avec le miel.
Quel type de poudre de protéine convient le mieux ?
Toute poudre de protéine convient, mais les variétés vanille ou nature se marient bien avec la recette.
Puis-je faire cette recette sans farine d'amande ?
Oui, vous pouvez remplacer la farine d'amande par de la farine classique ou de la farine d'avoine.
Comment conserver les restes ?
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Réchauffez-les dans la friteuse à air ou au four avant de servir.
Puis-je doubler la recette ?
Absolument ! Utilisez simplement un plat de cuisson plus grand et ajustez légèrement le temps de cuisson.
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
...
