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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
ब्रेड नहीं है? कोई बात नहीं! यह हाई-प्रोटीन ओट्स सैंडविच बाहर से कुरकुरा, अंदर से नरम और पूरी तरह से गिल्ट-फ्री है। नाश्ते, टिफिन या वर्कआउट के बाद की भूख के लिए परफेक्ट। इस हेल्दी रेसिपी को सेव करें और ट्राई करें!
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सभी बैटर सामग्री मिलाएं और धीरे-धीरे पानी डालकर गाढ़ा बहने वाला बैटर तैयार करें। इसे 15 मिनट के लिए रख दें।
उबले हुए मटर को हल्का सा मसलें और उन्हें पनीर, प्याज, हरी मिर्च, मसाला और नमक के साथ मिलाएं।
सैंडविच मेकर को गरम करें और इसे हल्का सा चुपड़ें।
बैटर फैलाएं, फिलिंग डालें और ऊपर से और बैटर डालकर ढक दें।
सैंडविच मेकर बंद करें और इसे सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएं।
इसे हरी चटनी या केचप के साथ गरमागरम परोसें।
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अधिक कुरकुरापन के लिए बैटर में 1–2 चम्मच चावल का आटा या बेसन मिलाएं।
क्या मैं ओट्स के आटे की जगह साधारण ओट्स का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप साधारण ओट्स को बारीक पीसकर ओट्स का आटा बना सकते हैं।
पनीर के विकल्प के रूप में क्या उपयोग किया जा सकता है?
पनीर के विकल्प के रूप में आप टोफू का उपयोग कर सकते हैं, खासकर अगर आप इसे वेगन बनाना चाहते हैं।
क्या मैं यह रेसिपी सैंडविच मेकर के बिना बना सकता हूँ?
हाँ, आप बैटर और फिलिंग को एक चुपड़ी हुई तवे पर पकाकर दोनों तरफ से सावधानीपूर्वक पलट सकते हैं।
इस रेसिपी को ग्लूटेन-फ्री कैसे बनाया जा सकता है?
सुनिश्चित करें कि बेसन और ओट्स का आटा प्रमाणित ग्लूटेन-फ्री हो।
इस सैंडविच के साथ कौन सी चटनी सबसे अच्छी लगती है?
हरी चटनी या पुदीना चटनी इस सैंडविच के साथ बेहतरीन लगती है।
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