हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
एक कटोरे में टूना, पार्सले, हल्की मेयो, पीली सरसों, डिजॉन सरसों, मकई, डिल, तुलसी, शलोट, डिल अचार, अचार वाली जलपेनो, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
टूना मिश्रण को रैप के बीच में रखें और चौकोर आकार दें।
टूना मिश्रण के ऊपर चीज़ डालें।
रैप के सभी किनारों को बीच में मोड़ें।
सैंडविच प्रेस या पैन में ग्रिल करें जब तक रैप बाहर से सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
यदि आवश्यक हो तो ताज़ा पार्सले की जगह सूखा पार्सले इस्तेमाल कर सकते हैं।
अपने मसाले की पसंद के अनुसार जलपेनो की मात्रा समायोजित करें।
क्या मैं किसी अन्य प्रकार की चीज़ का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप कोई भी चीज़ उपयोग कर सकते हैं जो अच्छी तरह पिघलती हो, जैसे चेडर या स्विस।
क्या सैंडविच प्रेस का उपयोग करना आवश्यक है?
नहीं, आप रैप को कुरकुरा होने तक पैन में भी ग्रिल कर सकते हैं।
क्या मैं टूना मिश्रण पहले से तैयार कर सकता हूँ?
हाँ, आप टूना मिश्रण एक दिन पहले तैयार कर सकते हैं और फ्रिज में रख सकते हैं।
उच्च प्रोटीन रैप के बजाय मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
कोई भी बड़ा रैप या टॉर्टिला इस रेसिपी के लिए काम करेगा।
मैं इस रैप को ग्लूटेन-फ्री कैसे बना सकता हूँ?
ग्लूटेन-फ्री रैप का उपयोग करें ताकि यह रेसिपी ग्लूटेन-फ्री आहार के लिए उपयुक्त हो।
Healthy food is not boring! I'm passionate about making healthy eating achievable, satisfying, and enjoyable. I create nourishing recipes that prove you don't have to sacrifice taste to eat well.
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