यह साउथवेस्ट फेटा पास्ता बोल्ड फ्लेवर और क्रीमी टेक्सचर का एक शानदार मेल है। भुने हुए चेरी टमाटर और फेटा चीज़ एक लजीज सॉस बनाते हैं, जबकि काले बीन्स, पालक और धनिया का ताजा और भरपूर स्पर्श इसे और खास बनाता है। ब्लैकन चिकन, एवोकाडो और कोटिजा चीज़ के साथ परोसा गया यह व्यंजन आपके खाने की मेज पर साउथवेस्ट का जीवंत स्वाद लाता है।
ओवन को 425°F पर प्रीहीट करें।
चेरी टमाटर, लाल शिमला मिर्च, लाल प्याज और लहसुन को एक बड़े कैसरोल डिश में रखें और बीच में फेटा चीज़ का ब्लॉक रखें।
ऊपर से पिसा हुआ जीरा, चिली फ्लेक्स, सूखा अजवायन, पपरिका, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
2 टेबलस्पून जैतून का तेल डालें।
25-30 मिनट तक बेक करें जब तक टमाटर सुनहरे भूरे और फटे हुए न हो जाएं और चीज़ नरम न हो जाए।
भुने हुए मिश्रण को मिलाएं और चीज़ को मैश करके सॉस बनाएं।
पालक, पका हुआ पास्ता, काले बीन्स और कटा हुआ धनिया (थोड़ा धनिया सजावट के लिए बचा लें) डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
ब्लैकन चिकन, कटा हुआ एवोकाडो, कोटिजा चीज़ और अतिरिक्त धनिया के साथ पास्ता परोसें।
एक कड़ाही को मध्यम-तेज आंच पर गर्म करें।
जीरा के बीज, काली मिर्च के दाने और चिली फ्लेक्स को सिलबट्टे या कॉफी ग्राइंडर में पीस लें।
पिसे हुए मसालों को स्मोक्ड पपरिका, मीठी पपरिका, कैयेने, सूखा अजवायन, लहसुन पाउडर और नमक के साथ मिलाकर मसाला रब तैयार करें।
चिकन ब्रेस्ट या थाई को मसाला रब से कोट करें।
कड़ाही में चिकन को तेल के साथ 3-5 मिनट प्रति साइड तक सेकें जब तक यह अच्छी तरह ब्राउन न हो जाए।
चिकन को 425°F ओवन में 7 मिनट तक पकाएं या जब तक इसका आंतरिक तापमान 165°F तक न पहुंच जाए।
शाकाहारी संस्करण के लिए, चिकन को छोड़ दें और अधिक काले बीन्स या भुनी हुई सब्जियां डालें।
यदि आपको धनिया का तेज स्वाद पसंद नहीं है, तो इसे कम मात्रा में उपयोग करें।
कुछ भुने हुए टमाटर और फेटा सॉस को बचाकर रखें—यह अगले दिन और भी स्वादिष्ट लगता है।
क्या मैं फेटा की जगह कोई और चीज़ इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप बकरी का चीज़ या रिकोटा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन स्वाद थोड़ा बदल जाएगा।
क्या मैं इस डिश को पूरी तरह से शाकाहारी बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, फेटा को शाकाहारी चीज़ विकल्प से बदलें और चिकन को छोड़ दें। प्रोटीन के लिए अधिक बीन्स या सब्जियां डालें।
इस रेसिपी के लिए कौन सा पास्ता सबसे अच्छा रहेगा?
पेन, रिगाटोनी या फुसिली जैसे छोटे पास्ता सबसे अच्छे हैं क्योंकि ये सॉस को अच्छी तरह पकड़ते हैं।
क्या मैं चिकन को पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप चिकन को पहले से पका सकते हैं और परोसने से पहले इसे गर्म कर सकते हैं।
मैं बचा हुआ खाना कैसे स्टोर करूं?
बचे हुए खाने को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें। इसे माइक्रोवेव या स्टोवटॉप पर गर्म करें।
Food is our common ancestral language. I'm on a mission to Nourish community through food.
