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यह काले सलाद बनावट और स्वाद का एक अद्भुत मिश्रण है, जिसमें क्रंची भुने हुए चने, मलाईदार एवोकाडो और खट्टा घर का बना ड्रेसिंग शामिल है। यह रेसिपी एक ताजा और स्वस्थ भोजन या साइड डिश के लिए एकदम सही है। तीखा शहद हल्की चटपटी मिठास जोड़ता है, जबकि टोस्ट किए हुए पेकान एक नटी स्वाद लाते हैं। यह एक ऐसा व्यंजन है जो समृद्ध और पौष्टिक दोनों लगता है, और किसी भी सभा में...
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अपने ओवन को 400°F (200°C) पर प्रीहीट करें।
चने को छानकर धो लें, फिर पेपर टॉवल से सुखा लें।
एक कटोरे में, चने को जैतून का तेल, प्याज पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, स्मोक्ड पपरिका और तीखा शहद के साथ मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं ताकि मसाले समान रूप से लग जाएं।
मसालेदार चने को एक बेकिंग शीट पर एक परत में फैला दें।
15-20 मिनट तक बेक करें, बीच में एक बार हिलाएं, जब तक कि चने सुनहरे और क्रंची न हो जाएं। ठंडा होने के लिए अलग रखें।
काले के पत्तों को धोकर सुखा लें। सख्त डंठल हटा दें और पत्तों को छोटे टुकड़ों में काट लें।
काले को जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ 1-2 मिनट तक मसाज करें ताकि पत्ते नरम हो जाएं।
एक छोटे कटोरे में, बारीक कटा हुआ लहसुन, सरसों, जैतून का तेल और थोड़ा सा नमक और काली मिर्च मिलाकर फेंटें।
स्वादानुसार मसाला समायोजित करें।
एक बड़े सलाद बाउल में मसाज किया हुआ काले, कटा हुआ खीरा, कटी हुई हरी प्याज, धनिया, पतले कटे हुए लाल प्याज और पेकान मिलाएं।
ऊपर से क्रंची चने और कटा हुआ एवोकाडो डालें।
सलाद पर ड्रेसिंग डालें और हल्के से मिलाएं।
तुरंत परोसें, ताजा और स्वस्थ भोजन या साइड डिश के रूप में। आनंद लें!
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अधिक स्वाद के लिए, पेकान को एक सूखी कड़ाही में कुछ मिनट के लिए टोस्ट करें, फिर सलाद में डालें।
अपनी पसंद के अनुसार तीखा शहद की मात्रा समायोजित करें।
क्या मैं ताजा काले की जगह डिब्बाबंद काले का उपयोग कर सकता हूँ?
इस रेसिपी के लिए ताजा काले की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह सबसे अच्छा बनावट और स्वाद प्रदान करता है। डिब्बाबंद काले मसाज और नरम करने के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता।
बचा हुआ सलाद कैसे स्टोर करें?
बचे हुए सलाद को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें। सलाद को गीला होने से बचाने के लिए ड्रेसिंग को अलग रखें।
क्या मैं पेकान की जगह कोई और नट्स इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, आप पेकान की जगह अखरोट, बादाम, या नट-फ्री विकल्प के लिए सूरजमुखी के बीज का उपयोग कर सकते हैं।
तीखा शहद की जगह मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप साधारण शहद का उपयोग कर सकते हैं और उसमें थोड़ी सी लाल मिर्च के फ्लेक्स या केयेन मिर्च मिलाकर समान तीखा-मीठा स्वाद प्राप्त कर सकते हैं।
क्या यह सलाद मील प्रेप के लिए उपयुक्त है?
हाँ, आप सामग्री को पहले से तैयार कर सकते हैं, लेकिन ताजगी और बनावट बनाए रखने के लिए सलाद को परोसने से ठीक पहले तैयार करें।
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