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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
सभी क्विनोआ सलाद सामग्री को एक बड़े कटोरे में मिलाएं।
अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि सब कुछ समान रूप से ड्रेस और सीज़न न हो जाए।
ग्रीक दही, नींबू का रस, लहसुन, खीरा, नमक और मिर्च को ब्लेंडर में डालें और पूरी तरह से चिकना और डालने योग्य होने तक ब्लेंड करें, लगभग 20 सेकंड। स्वाद लें और नमक और नींबू को समायोजित करें, फिर तैयार होने तक फ्रिज में रखें।
क्विनोआ सलाद को कटोरियों या भोजन तैयार करने वाले कंटेनरों में भाग करें, चिकन के साथ ऊपर रखें, और परोसने से पहले खीरा दही सॉस के साथ बूंदा बांदी करें, या सॉस को अलग से स्टोर करें।
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अधिक नमी से बचने और सब्जियों को कुरकुरा रखने के लिए क्विनोआ को पूरी तरह से ठंडा होने दें।
सर्वश्रेष्ठ भोजन तैयारी के परिणामों के लिए, सॉस को अलग से स्टोर करें और खाने से ठीक पहले बूंदा बांदी करें।
यह बाउल ठंडा या कमरे के तापमान पर स्वादिष्ट है - दोबारा गर्म करने की आवश्यकता नहीं।
ग्रिल्ड चिकन के स्थान पर रोटिसरी चिकन, ग्रिल्ड झींगा, सैल्मन, या स्टेक का उपयोग करें; क्विनोआ के बजाय फारो, कूसकूस, या चावल; फेटा के बजाय बकरी पनीर, या छोड़ दें; सॉस के लिए डेयरी-मुक्त ग्रीक-शैली दही विकल्प।
क्विनोआ सलाद को एक एयरटाइट कंटेनर में 4 दिनों तक रखें, और खीरा दही सॉस को अलग से एक एयरटाइट कंटेनर में 4 दिनों तक रखें। जैसे-जैसे यह बैठता है, स्वाद गहरा होता जाता है।
क्या मैं चिकन के बजाय कोई अन्य प्रोटीन का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप रोटिसरी चिकन, ग्रिल्ड झींगा, सैल्मन, या स्टेक का उपयोग कर सकते हैं।
क्विनोआ के बजाय मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप विकल्प के रूप में फारो, कूसकूस, या चावल का उपयोग कर सकते हैं।
क्या दही सॉस के लिए कोई डेयरी-मुक्त विकल्प है?
हाँ, आप डेयरी-मुक्त ग्रीक-शैली दही विकल्प का उपयोग कर सकते हैं।
क्विनोआ सलाद को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूँ?
क्विनोआ सलाद को एक एयरटाइट कंटेनर में 4 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।
क्या मुझे सॉस को अलग से स्टोर करना चाहिए?
हाँ, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सॉस को अलग से स्टोर करें और खाने से ठीक पहले बूंदा बांदी करें।
