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थोड़ी सी मेहनत से, यह रेसिपी असली कुकी डो जैसा स्वाद देने वाली हेल्दी कुकी डो तैयार करती है। बारीक ओट्स का आटा, बादाम का आटा, वनीला प्रोटीन पाउडर और प्लेन ग्रीक योगर्ट का संयोजन एक क्रीमी और हल्का चबाने योग्य टेक्सचर बनाता है, जबकि पिघला हुआ मक्खन और मेपल सिरप इसमें समृद्धि और मिठास जोड़ते हैं। चॉकलेट के टुकड़े हर बाइट में आनंद का एहसास कराते हैं। इसे मिलाएं, बॉल्स बनाएं और इस हेल्दी...
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बारीक ओट्स का आटा, बादाम का आटा, वनीला प्रोटीन पाउडर, प्लेन ग्रीक योगर्ट, पिघला हुआ मक्खन और मेपल सिरप को एक बाउल में मिलाएं।
मिश्रण को चम्मच की मदद से बॉल्स का आकार दें।
तुरंत आनंद लें या बाद के लिए स्टोर करें।
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आप चॉकलेट के टुकड़ों की जगह चॉकलेट चिप्स का उपयोग कर सकते हैं या इसे सरल बनाने के लिए हटा सकते हैं।
स्वादानुसार मेपल सिरप की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
अगर आप इसे थोड़ा सख्त बनाना चाहते हैं, तो कुकी डो बॉल्स को परोसने से पहले 10–15 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
क्या मैं किसी और प्रकार का प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद का कोई भी प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इससे स्वाद थोड़ा बदल सकता है।
क्या मैं इसे डेयरी-फ्री बना सकता हूँ?
हाँ, प्लेन ग्रीक योगर्ट की जगह डेयरी-फ्री योगर्ट और प्लांट-बेस्ड मक्खन का उपयोग करें।
कुकी डो बॉल्स को कैसे स्टोर करें?
इन्हें एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें।
क्या मैं इन कुकी डो बॉल्स को बेक कर सकता हूँ?
यह रेसिपी कच्चा खाने के लिए बनाई गई है, लेकिन आप इन्हें 350°F पर 8–10 मिनट तक बेक करने का प्रयोग कर सकते हैं।
ओट्स के आटे की जगह क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप नियमित आटा या नारियल का आटा उपयोग कर सकते हैं, लेकिन टेक्सचर थोड़ा अलग हो सकता है।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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