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नट्स का स्वाद, हल्का नमकीन और मीठा, जैतून के तेल की हल्की खुशबू के साथ, यह ब्रेड ओमेगा-3, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, और मैग्नीशियम से भरपूर है—आपके शरीर की सभी आवश्यकताओं के लिए। यह ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त है और इसमें कोई परिष्कृत चीनी नहीं है। पिसे हुए अलसी और चिया के बीज सामग्री को बांधने में मदद करते हैं और अद्भुत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। अलसी हार्मोन स्वास्थ्य का समर्थन करती है, और चिया के...
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सभी सामग्री को एक बाउल में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
बाउल को ढककर कमरे के तापमान पर 2 घंटे के लिए रख दें।
मिश्रण को चर्मपत्र कागज से लाइन किए हुए लोफ पैन में डालें, समान रूप से वितरित करें और अच्छी तरह से दबाएं।
ओवन में 350°F पर 1 घंटे के लिए बेक करें जब तक कि ब्रेड सख्त और ऊपर से हल्की सुनहरी न हो जाए।
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आप अपनी पसंद के अनुसार नट्स को कस्टमाइज़ कर सकते हैं, लेकिन पिसी हुई अलसी और चिया के बीज को उनके बांधने के गुणों और स्वास्थ्य लाभ के लिए रखना अनुशंसित है।
लोफ पैन में मिश्रण को अच्छी तरह से दबाना सुनिश्चित करें ताकि बेकिंग के दौरान ब्रेड का आकार बना रहे।
क्या मैं अलग-अलग नट्स या बीजों का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप नट्स और बीजों को कस्टमाइज़ कर सकते हैं, लेकिन बांधने और पोषण लाभ के लिए पिसी हुई अलसी और चिया के बीज को रखना अनुशंसित है।
क्या यह ब्रेड ग्लूटेन-मुक्त है?
हाँ, यह रेसिपी ग्लूटेन-मुक्त है जब तक आप प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त रोल्ड ओट्स का उपयोग करते हैं।
मुझे ब्रेड को कैसे स्टोर करना चाहिए?
ब्रेड को एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर 3 दिनों तक या फ्रिज में एक सप्ताह तक स्टोर करें।
क्या मैं शहद के स्थान पर कोई अन्य स्वीटनर उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप शहद के स्थान पर मेपल सिरप या एगेव नेक्टर का उपयोग कर सकते हैं।
मिश्रण को 2 घंटे के लिए रखने का क्या उद्देश्य है?
मिश्रण को रखने से चिया और अलसी के बीज पानी को अवशोषित करते हैं और सामग्री को बांधते हैं, जिससे ब्रेड का आकार बना रहता है।
