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नीर उंडी – एक पारंपरिक राम नवमी मिठाई उडुपी से 🌿✨ recipe

नीर उंडी – एक पारंपरिक राम नवमी मिठाई उडुपी से 🌿✨

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Ria Pai (@riapai009)
भारतीयमिठाईत्योहार की मिठाईमीठा पकवानग्लूटन-फ्रीशाकाहारीवीगन विकल्प

नीर उंडी उडुपी, कर्नाटक की एक सरल लेकिन आत्मीय मिठाई है, जिसे पारंपरिक रूप से राम नवमी के शुभ अवसर पर बनाया जाता है। यह आरामदायक मिठाई पायस कोझुकट्टई या मीठे पुंडी का एक सुंदर रूपांतर है, जिसमें नरम चावल के आटे के गोले सुगंधित गुड़ की चाशनी में धीरे-धीरे पकाए जाते हैं।

इलायची की गर्म सुगंध और मलाईदार नारियल दूध से समृद्ध, यह व्यंजन हर कौर में हल्की मिठास और पारंपरिक स्वादों को एक साथ...

तैयारी का समय
20मिनट
पकाने का समय
20मिनट
कुल समय
40मिनट

सामग्री

4 सर्विंग्स
(1 सर्विंग = 1 bowl)

चावल के गोले का मिश्रण

  • पानी
    पानी
    1कप
  • घी
    घी
    1चम्मच
  • नमक
    नमक
    1चुटकी
  • चावल का आटा
    चावल का आटा
    1कप

गुड़ की चाशनी

  • गुड़
    गुड़
    3/4कप
  • पानी
    पानी
    3/4कप
  • हरी इलायची
    हरी इलायची
    1चम्मच

दूध का मिश्रण

  • चावल का आटा
    चावल का आटा
    2चम्मच
  • फुल क्रीम दूध
    फुल क्रीम दूध
    1/2कप
  • नारियल दूध
    नारियल दूध
    500मिलीलीटर

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

272.9kcal (13.64%)

प्रोटीन

4.1g (8.16%)

कार्ब्स

31.4g (11.44%)

शुगर

15.9g (31.9%)

हेल्दी फैट

3.5g

अनहेल्दी फैट

12.9g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

तैयारी का समय
20मिनट
पकाने का समय
20मिनट
कुल समय
40मिनट

नीर उंडी – एक पारंपरिक राम नवमी मिठाई उडुपी से 🌿✨ कैसे बनाएं

चावल के गोले का मिश्रण तैयार करें

  1. स्टेप 1

    पानी उबालें और उसमें घी और एक चुटकी नमक डालें।

    Step 1.1: पानी उबालें और उसमें घी और एक चुटकी नमक डालें।
  2. स्टेप 2

    चावल का आटा धीरे-धीरे डालें और अच्छी तरह मिलाएं। ठंडा होने के लिए अलग रखें।

    Step 1.1: चावल का आटा धीरे-धीरे डालें और अच्छी तरह मिलाएं। ठंडा होने के लिए अलग रखें।
    Step 1.2: चावल का आटा धीरे-धीरे डालें और अच्छी तरह मिलाएं। ठंडा होने के लिए अलग रखें।

गुड़ की चाशनी तैयार करें

  1. स्टेप 1

    पानी में गुड़ पिघलाएं और अतिरिक्त स्वाद और सुगंध के लिए हरी इलायची डालें।

    Step 2.1: पानी में गुड़ पिघलाएं और अतिरिक्त स्वाद और सुगंध के लिए हरी इलायची डालें।
  2. स्टेप 2

    मिश्रण को धीमी आंच पर पकने दें।

चावल के गोले बनाएं और पकाएं

  1. स्टेप 1

    जब चावल का मिश्रण ठंडा हो जाए, तो हाथ गीले करें और छोटे गोले बनाएं।

    Step 3.1: जब चावल का मिश्रण ठंडा हो जाए, तो हाथ गीले करें और छोटे गोले बनाएं।
  2. स्टेप 2

    इन चावल के गोलों को गुड़ की चाशनी में डालें और 5 मिनट तक पकने दें। इसे हल्का गर्म होने दें।

    Step 3.1: इन चावल के गोलों को गुड़ की चाशनी में डालें और 5 मिनट तक पकने दें। इसे हल्का गर्म होने दें।

तैयार करें और मिलाएं

  1. स्टेप 1

    नारियल दूध डालें।

    Step 4.1: नारियल दूध डालें।

ठंडा करें और परोसें

  1. स्टेप 1

    डिश को पूरी तरह ठंडा होने दें और परोसें।

  2. स्टेप 2

    आप इसे फ्रिज में रखकर मिठाई के रूप में भी परोस सकते हैं।

    Step 5.1: आप इसे फ्रिज में रखकर मिठाई के रूप में भी परोस सकते हैं।

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

272.9kcal (13.64%)

प्रोटीन

4.1g (8.16%)

कार्ब्स

31.4g (11.44%)

शुगर

15.9g (31.9%)

हेल्दी फैट

3.5g

अनहेल्दी फैट

12.9g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

टिप्स और ट्रिक्स

  1. ताजा नारियल का उपयोग करके नारियल दूध बनाएं। केवल पहले चरण का नारियल दूध उपयोग करें क्योंकि यह गाढ़ा और चिकना होता है।

  2. चावल के आटे के मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं ताकि गांठ न बने।

  3. चावल के गोले बनाते समय हाथ गीले रखें ताकि चिपके नहीं। आप इसे आटे की तरह गूंथकर गोले बना सकते हैं।

  4. नारियल दूध डालते समय आंच धीमी रखें ताकि दूध फटे नहीं। तुरंत बंद कर दें।

  5. डिश को फ्रिज में रखने से इसका स्वाद बढ़ता है और यह एक ताज़गी भरी मिठाई बन जाती है। ठंडा होने पर यह गाढ़ा हो जाता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. क्या मैं बाजार से खरीदा हुआ नारियल दूध उपयोग कर सकता हूँ?

    हाँ, बाजार से खरीदा हुआ नारियल दूध इस रेसिपी के लिए अच्छा काम करता है। सुनिश्चित करें कि यह बिना मीठा हो।

  2. क्या मैं गुड़ की जगह चीनी का उपयोग कर सकता हूँ?

    हाँ, आप चीनी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन गुड़ अधिक समृद्ध स्वाद और पारंपरिक स्वाद प्रदान करता है।

  3. चावल के गोले चाशनी में टूटने से कैसे बचाऊं?

    सुनिश्चित करें कि चावल का आटे का मिश्रण अच्छी तरह पकाया और ठंडा किया गया हो। गोले बनाते समय हाथ गीले रखें। गोले बनाते समय घी लगाएं।

  4. क्या मैं इस डिश को पहले से बना सकता हूँ?

    हाँ, आप इसे पहले से बना सकते हैं और फ्रिज में रख सकते हैं। ठंडा परोसें ताकि यह एक ताज़गी भरी मिठाई बने।

  5. क्या यह डिश ग्लूटन-फ्री है?

    हाँ, यह डिश स्वाभाविक रूप से ग्लूटन-फ्री है क्योंकि इसमें चावल का आटा उपयोग होता है।

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Ria Pai (@riapai009)

Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.

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नीर उंडी – एक पारंपरिक राम नवमी मिठाई उडुपी से 🌿✨ recipe