Can I use a different type of beans?

Yes, you can substitute cannellini beans with other low FODMAP beans like butter beans or navy beans.

How do I store leftovers?

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently on the stove or microwave.

Can I make this vegetarian?

Yes, simply replace the chicken stock/broth with a vegetable stock to make it vegetarian.

What is onion replacer?

Onion replacer is a low FODMAP alternative to onion, often made from dried chives or leek powder.

Can I freeze this recipe?

Yes, you can freeze the baked beans in a freezer-safe container for up to 2 months. Thaw and reheat before serving.

लो फोडमैप बेक्ड बीन्स

Name: Low FODMAP Baked Beans
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1 can cannellini beans; 500 mL chicken stock/broth; 2 tbsp tomato paste; 2 tbsp ketchup; 1 tsp apple cider vinegar; 1 tsp garlic oil; 0.5 tsp onion replacer; 0.5 tsp pepper; 0.25 tsp salt; 0.5 tsp dried parsley; 0.5 tsp dried basil; 0.5 tsp paprika; 0.5 tbsp brown sugar; 2 tbsp flour; 90 mL water

नया पसंदीदा नाश्ता खोजा गया! पेट के लिए अनुकूल, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर—यह हर तरह से विजेता है। लो फोडमैप डाइट का पालन करने वालों के लिए परफेक्ट, यह बेक्ड बीन्स रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक है। इसे अपने दिन की सेहतमंद और स्वादिष्ट शुरुआत के लिए सहेजें!

तैयारी का समय

पकाने का समय

6 सर्विंग्स

कैनलिनी बीन्स

चिकन स्टॉक/ब्रॉथ

टमाटर पेस्ट

एप्पल साइडर विनेगर

लहसुन का तेल

प्याज का विकल्प

काली मिर्च

सूखा पार्सले

सूखा तुलसी