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क्या आप कुरकुरे बादाम क्रोइसेंट की चाहत रखते हैं लेकिन कुछ पौष्टिक और हेल्दी खाना चाहते हैं? ये बेक्ड बादाम प्रोटीन ओट्स फाइबर और प्रोटीन से भरपूर हैं, जो एक संतोषजनक नाश्ते का विकल्प प्रदान करते हैं। ओट्स नरम, केक जैसी बनावट में बेक होते हैं, और बादाम मक्खन की टॉपिंग एक समृद्ध, नटी स्वाद जोड़ती है। वनीला और बादाम एसेंस की हल्की खुशबू के साथ यह व्यंजन आपके दिन की शुरुआत के लिए एक...
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ओवन को 180°C (350°F) पर प्रीहीट करें।
ओट्स, वनीला प्रोटीन पाउडर, अलसी के बीज, बेकिंग पाउडर, दही, बादाम दूध और बादाम एसेंस को अच्छे से मिलाएं।
मिश्रण को एक ओवन-सेफ डिश में डालें।
20-25 मिनट तक बेक करें जब तक यह पूरी तरह से पक न जाए और ऊपर से सेट न हो जाए।
बादाम मक्खन, मेपल सिरप और दूध को मिलाकर चिकना और फैलाने लायक पतला करें।
बेक किए गए ओट्स के ऊपर बादाम मक्खन का मिश्रण फैलाएं।
ऊपर से कटे हुए बादाम डालें और परोसें।
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अपने पसंदीदा वनीला प्रोटीन पाउडर का उपयोग करें ताकि स्वाद बेहतर हो।
अगर आप बादाम का स्वाद अधिक या कम पसंद करते हैं, तो बादाम एसेंस को स्वादानुसार समायोजित करें।
बादाम मक्खन के मिश्रण को दूध के साथ धीरे-धीरे पतला करें ताकि आपकी पसंदीदा स्थिरता प्राप्त हो।
क्या मैं किसी और प्रकार का दूध उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप बादाम दूध की जगह अपनी पसंद का कोई भी दूध, जैसे ओट्स दूध या सामान्य डेयरी दूध, उपयोग कर सकते/सकती हैं।
क्या मैं इस रेसिपी को पूरी तरह से वेगन बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, प्लांट-बेस्ड दही का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि आपका प्रोटीन पाउडर वेगन-फ्रेंडली हो।
बचे हुए को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें। परोसने से पहले ओवन या माइक्रोवेव में गरम करें।
क्या मैं बादाम एसेंस छोड़ सकता/सकती हूँ?
हाँ, बादाम एसेंस वैकल्पिक है और अगर आप हल्का बादाम स्वाद पसंद करते हैं तो इसे छोड़ा जा सकता है।
क्या मैं रोल्ड ओट्स की जगह क्विक ओट्स का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, क्विक ओट्स भी काम करेंगे, लेकिन बनावट रोल्ड ओट्स की तुलना में थोड़ी नरम हो सकती है।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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