Polvo de proteína casero para bajar de peso

Tuesta en seco las semillas de lino, las semillas de calabaza y las semillas de girasol en una sartén hasta que estén aromáticas y ligeramente doradas.

Deja que las semillas tostadas se enfríen completamente.

Combina las semillas tostadas con el maní, el chana tostado, las almendras, las nueces, las semillas de chía, la avena y la leche en polvo en una licuadora o procesador de alimentos.

Licúa la mezcla hasta obtener un polvo fino. Guarda el polvo de proteína en un recipiente hermético.

Añade una cucharada del polvo de proteína casero a una licuadora.

Agrega un plátano, dátiles, café en polvo (opcional) y agua fría a la licuadora.

Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve de inmediato.