Usamos cookies en este sitio web para garantizar su correcto funcionamiento y mejorar la calidad de nuestros servicios. Política de cookies

Las etiquetas y la información nutricional se generan automáticamente y pueden ser inexactas. Comprueba siempre la lista completa de ingredientes antes de cocinar.
Este nutritivo pulao verde de verduras es un plato de arroz completo, sabroso y ligeramente especiado que combina fragante arroz basmati con verduras vibrantes como espinacas, guisantes y pimientos, junto con cálidas especias enteras. Acompáñalo con un refrescante raita para una comida satisfactoria. ¡Perfecto para el almuerzo, la cena o una lonchera en días ocupados!
¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Lava bien el arroz basmati y remójalo en agua durante 15–20 minutos. Escurre y reserva.

Calienta el aceite en una olla de fondo grueso a fuego medio.
Añade las semillas de comino, la hoja de laurel, los clavos, la canela y el cardamomo verde. Sofríe unos segundos hasta que desprendan su aroma.

Añade la cebolla en rodajas y fríe hasta que esté ligeramente dorada.

Incorpora la pasta de ajo y jengibre y los chiles verdes. Sofríe durante 1–2 minutos hasta que desaparezca el olor crudo.

Añade los guisantes verdes y el pimiento picado. Cocina durante 2–3 minutos.

Añade el chile rojo en polvo, el cilantro en polvo, el kasuri methi triturado y la sal. Vierte ¼ de taza de agua y cocina durante un minuto hasta que las especias se mezclen bien.

Añade las espinacas picadas y sofríe solo unos segundos hasta que se marchiten.

Añade el arroz remojado y mézclalo suavemente con las verduras.

Vierte el agua y mezcla suavemente. Lleva a ebullición, luego baja el fuego. Cubre con una tapa y cocina hasta que el agua se absorba por completo y el arroz esté tierno.

Rocía el ghee y espolvorea cilantro fresco por encima. Apaga el fuego, cubre la olla y deja reposar durante 10–15 minutos.

Esponja suavemente con un tenedor antes de servir.

Sirve caliente con raita o yogur natural, acompañado de un encurtido y papad.

¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Ajusta la proporción de agua según la marca y antigüedad del arroz basmati que uses.
Personaliza las verduras añadiendo brócoli, judías verdes, maíz dulce o champiñones para mayor nutrición.
¿Puedo usar arroz regular en lugar de basmati?
Sí, pero el tiempo de cocción y la proporción de agua pueden variar según el tipo de arroz utilizado.
¿Cómo puedo hacer este plato más picante?
Aumenta la cantidad de chiles verdes o chile rojo en polvo según tu gusto.
¿Puedo preparar este pulao con antelación?
Sí, puedes prepararlo con antelación y recalentarlo suavemente antes de servir. Añade un poco de agua al recalentarlo para evitar que se seque.
¿Con qué puedo acompañar este pulao?
Acompáñalo con raita, yogur natural, encurtidos o papad para una comida completa.
¿Puedo omitir el ghee?
Sí, pero el ghee aporta un aroma y sabor ricos al plato. Puedes sustituirlo por un poco más de aceite si lo prefieres.

