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नाश्ते में टिरामिसु? जी हां! इस हाई-प्रोटीन ट्विस्ट के साथ क्लासिक डेज़र्ट को एक मीठे ट्रीट के रूप में दिन की शुरुआत के लिए परफेक्ट बनाएं। यह भले ही असली इटालियन टिरामिसु की बराबरी न करे, लेकिन ठंडी कॉफी में भीगा हुआ केक और क्रीमी ग्रीक योगर्ट टॉपिंग का मेल इसे एक शानदार नाश्ते का विकल्प बनाता है। इसे ताजे फलों के साथ परोसें ताकि यह एक संतुलित भोजन बने। केक जल्दी तैयार हो जाता...
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
पसंद का आटा, वनीला प्रोटीन पाउडर, बेकिंग पाउडर और तरल को मिलाकर मिक्स करें।
मिक्सचर को माइक्रोवेव में 90-120 सेकंड तक पकाएं जब तक यह पूरी तरह से पक न जाए।
पके हुए केक पर ठंडी बनी हुई कॉफी डालें और इसे पूरी तरह से सोखने दें, लगभग 20-30 मिनट।
ग्रीक योगर्ट और पसंद का स्वीटनर मिलाकर स्मूद करें।
भीगे हुए केक पर योगर्ट मिक्सचर फैलाएं।
केक को रातभर या कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
परोसने से पहले कोको पाउडर छिड़कें।
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आधार के लिए बादाम दूध या अपनी पसंद का कोई भी तरल इस्तेमाल करें।
अधिक पोषण और संतुलन के लिए ताजे फलों के साथ परोसें।
रातभर फ्रिज में रखने से केक का स्वाद और बनावट बेहतर हो जाती है।
क्या मैं अलग प्रकार का आटा इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां, आप अपनी पसंद का कोई भी आटा, जैसे ओट आटा या होलव्हीट आटा, इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं।
इस रेसिपी के लिए कौन सा स्वीटनर सबसे अच्छा है?
आप अपनी स्वाद पसंद के अनुसार मेपल सिरप, शहद या कोई भी स्वीटनर इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं।
केक को कितनी देर तक फ्रिज में रखना चाहिए?
रातभर या कम से कम 4 घंटे तक फ्रिज में रखें ताकि फ्लेवर अच्छे से मिल जाएं।
क्या मैं ग्रीक योगर्ट की जगह कुछ और इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां, आप किसी भी गाढ़े योगर्ट या डेयरी-फ्री विकल्प का इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं।
कैसे सुनिश्चित करें कि कॉफी पूरी तरह से सोख जाए?
कॉफी को केक में 20-30 मिनट तक सोखने दें और सुनिश्चित करें कि केक समान रूप से भीगा हुआ हो।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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