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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
मध्यम आंच पर नारियल तेल में सरसों के बीज और जीरा भूनें जब तक बीज तड़कने न लगें।
प्याज और लहसुन डालें और नरम होने तक पकाएं।
टमाटर प्यूरी, हरीसा, करी पाउडर, हल्दी और करी पत्ते डालें और कुछ मिनट के लिए भूनें, नियमित रूप से हिलाते रहें।
लाल शिमला मिर्च डालें और नरम होने तक पकाएं।
कटे हुए टमाटर और नारियल का दूध डालें।
उबाल आने दें, आंच कम करें और 15 मिनट के लिए उबालें।
मछली और पालक डालें, ढककर 5 मिनट तक पकाएं जब तक पालक मुरझा न जाए और मछली पक न जाए।
धनिया छिड़कें।
परोसें और आनंद लें।
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आप हैडॉक की जगह किसी भी मजबूत सफेद मछली का उपयोग कर सकते हैं।
हरीसा पेस्ट की मात्रा को समायोजित करके तीखापन नियंत्रित करें।
क्या मैं जमी हुई पालक का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप जमी हुई पालक का उपयोग कर सकते हैं। इसे करी में डालने से पहले पिघला कर निचोड़ लें।
हरीसा पेस्ट की जगह क्या उपयोग कर सकते हैं?
आप मिर्च पेस्ट और पपरिका का मिश्रण हरीसा पेस्ट के विकल्प के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
नारियल के दूध का कोई विकल्प है?
आप साधारण क्रीम या पौधों पर आधारित दूध का विकल्प उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं इस करी को पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, आप करी को पहले से तैयार कर सकते हैं और परोसने से पहले गरम कर सकते हैं। पालक और मछली को परोसने से ठीक पहले डालें ताकि सर्वोत्तम परिणाम मिलें।
इस करी को शाकाहारी कैसे बनाएं?
आप हैडॉक की जगह चने या टोफू का उपयोग कर सकते हैं।

