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मुझे ताज़ा गर्मियों का डिनर बहुत पसंद है, खासकर जब यह इतना आसान हो! @kidfreshfoods के चिकन मीटबॉल का उपयोग इसे बेहद सरल बनाता है और साथ ही इसमें कुछ अतिरिक्त सब्जियां भी शामिल हो जाती हैं। जब मीटबॉल बेक हो रहे हों, आप अपनी सब्जियां काट सकते हैं और चावल माइक्रोवेव में गर्म कर सकते हैं। मैंने अपना तज़्ज़िकी सॉस खुद बनाया, लेकिन स्टोर से खरीदा हुआ सॉस भी उतना ही अच्छा है और...
ओवन को पहले से गरम करें और चिकन मीटबॉल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार बेक करें।
जब मीटबॉल बेक हो रहे हों, खीरे, टमाटर, भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, अचार वाली लाल प्याज और केले की मिर्च काट लें।
चावल को माइक्रोवेव में पकाएं और गर्म करें।
एक बाउल में पके हुए चावल और बेक किए हुए मीटबॉल की परत लगाएं। ऊपर से कटी हुई सब्जियां डालें।
तज़्ज़िकी सॉस डालें और परोसें।
एक बाउल में ग्रीक योगर्ट, नींबू का रस, कटा हुआ डिल, पिसी हुई काली मिर्च, नमक और कटा हुआ खीरा मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं।
और भी जल्दी बनाने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ तज़्ज़िकी सॉस इस्तेमाल करें।
आप अपनी पसंद या उपलब्धता के अनुसार सब्जियों को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
चावल को माइक्रोवेव करना इस डिश के लिए जल्दी और आसान तरीका है।
क्या मैं स्टोर से खरीदा हुआ तज़्ज़िकी सॉस इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, स्टोर से खरीदा हुआ तज़्ज़िकी सॉस बिल्कुल सही है और समय बचाता है।
चिकन मीटबॉल को कैसे बेक करें?
चिकन मीटबॉल को बेक करने के लिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
क्या मैं सब्जियों को बदल सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद और उपलब्धता के अनुसार सब्जियों को बदल सकते हैं या जोड़ सकते हैं।
इस डिश को तैयार करने में कितना समय लगता है?
इस डिश को तैयार करने और पकाने में कुल लगभग 35 मिनट लगते हैं।
क्या मैं इस डिश को पहले से बना सकता/सकती हूँ?
आप इसके घटकों को पहले से तैयार कर सकते हैं, लेकिन ताज़गी बनाए रखने के लिए इसे परोसने से ठीक पहले असेंबल करें।
I'm a dietitian and busy mom of two make quick, easy and healthy recipes to get dinner on the table quickly using the cleanest convenience foods I can find from you everyday grocery stores to make cooking dinner approachable and fun!
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