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मुरमुरे, भुने चने और सूखे मेवों से बनी एक आसान और स्वादिष्ट ग्लूटन-फ्री और लो-कैलोरी स्नैक।
मध्यम आंच पर एक बड़े पैन में देसी घी गरम करें।
करी पत्ते डालें और उन्हें कुरकुरा होने तक भूनें।
काजू, बादाम और कच्चे मूंगफली डालें। इन्हें सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
पैन में मुरमुरा और भुना चना डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण पर सेंधा नमक, चाट मसाला, हल्दी पाउडर, देगी मिर्च, काली मिर्च पाउडर और सौंफ दरदरी पिसी हुई छिड़कें। मिलाएं।
किशमिश और क्रैनबेरी डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को कुछ और मिनट तक भूनें जब तक सब कुछ अच्छी तरह मिल न जाए और गर्म न हो जाए।
गैस बंद करें और परोसने से पहले ठंडा होने दें।
बेहतर स्वाद के लिए सूखे मेवों को सुनहरा भूरा भूनें।
भुजिया को ताजा और कुरकुरा बनाए रखने के लिए इसे एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
इस ग्लूटन और फैट-फ्री लो-कैलोरी भुजिया को शाकाहारी बनाने के लिए क्या करें?
इसे शाकाहारी बनाने के लिए देसी घी की जगह नारियल तेल या जैतून तेल का उपयोग करें। इससे यह रेसिपी शाकाहारी बनी रहेगी और स्वाद भी बरकरार रहेगा।
इस भुजिया रेसिपी में सूखे मेवों के लिए अच्छे विकल्प क्या हैं?
अगर आप सूखे मेवों को बदलना चाहते हैं, तो किशमिश और क्रैनबेरी की जगह खुबानी, अंजीर या खजूर का उपयोग कर सकते हैं। ध्यान रखें कि वे बिना चीनी के हों ताकि कैलोरी कम बनी रहे।
बची हुई ग्लूटन और फैट-फ्री लो-कैलोरी भुजिया को कैसे स्टोर करें?
बची हुई भुजिया को एयरटाइट कंटेनर में रखें और ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें। यह एक हफ्ते तक ताजा रह सकती है। लंबे समय तक स्टोर करने के लिए इसे फ्रिज में रखें, लेकिन इससे इसकी कुरकुराहट थोड़ी कम हो सकती है।
ग्लूटन और फैट-फ्री लो-कैलोरी भुजिया को परोसने के लिए अच्छे विकल्प क्या हैं?
यह भुजिया मसाला चाय के साथ या सलाद पर क्रंची टॉपिंग के रूप में बहुत अच्छी लगती है। इसे मूवी नाइट्स में स्नैक के रूप में या गेट-टुगेदर में हेल्दी ऐपेटाइज़र के रूप में भी परोसा जा सकता है।
क्या मैं इस भुजिया रेसिपी को पार्टी या गेट-टुगेदर के लिए पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, आप इसे पहले से बना सकते हैं! इसे एक दिन पहले तैयार करें और एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। इसे पूरी तरह ठंडा होने के बाद ही बंद करें ताकि इसकी कुरकुराहट बनी रहे।
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