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अगर आप फेरेरो रोशे खा सकते हैं, तो नाश्ते में क्यों नहीं? यह ओट्स रेसिपी स्वादिष्ट और पौष्टिक है, जिसमें ओट्स, चिया सीड्स, ग्रीक योगर्ट, चॉकलेट हेज़लनट प्रोटीन पाउडर और कोको पाउडर का मेल है, जो आपके दिन की शुरुआत को संतोषजनक बनाता है। इसे चॉकलेट हेज़लनट स्प्रेड, पिघली हुई डार्क चॉकलेट और क्रश्ड हेज़लनट्स से सजाया गया है, जो आपकी क्रेविंग्स को संतुष्ट करता है बिना ज्यादा कैलोरी के। ओट्स और चिया सीड्स को...
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ओट्स, चिया सीड्स और पानी को 2 मिनट 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें।
ग्रीक योगर्ट, वीगन चॉकलेट प्रोटीन पाउडर और कोको पाउडर मिलाएं जब तक सब कुछ अच्छी तरह से मिल न जाए।
ओट्स के ऊपर बीच में चॉकलेट हेज़लनट स्प्रेड का एक चम्मच डालें।
डार्क चॉकलेट को पिघलाएं और उसमें क्रश्ड हेज़लनट्स मिलाएं।
ओट्स को रातभर या कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
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असली फेरेरो रोशे जैसा स्वाद पाने के लिए चॉकलेट हेज़लनट प्रोटीन पाउडर का उपयोग करें।
अगर आपको ज्यादा क्रीमी टेक्सचर पसंद है, तो पानी की जगह दूध का उपयोग करें।
अधिक क्रंच के लिए परोसने से पहले ऊपर से अतिरिक्त क्रश्ड हेज़लनट्स छिड़कें।
क्या मैं चॉकलेट हेज़लनट की जगह सामान्य चॉकलेट प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, सामान्य चॉकलेट प्रोटीन पाउडर भी काम करेगा, लेकिन चॉकलेट हेज़लनट फेरेरो रोशे जैसा स्वाद बढ़ाता है।
क्या मैं इसे रातभर फ्रिज में रखने से बच सकता हूँ?
रातभर फ्रिज में रखने से फ्लेवर अच्छे से मिल जाते हैं और टेक्सचर सिल्की हो जाता है, लेकिन आप इसे तुरंत भी खा सकते हैं।
क्या मैं पानी की जगह बादाम दूध का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, बादाम दूध या कोई भी दूध विकल्प क्रीमी टेक्सचर के लिए उपयोग किया जा सकता है।
क्या यह रेसिपी मील प्रेप के लिए उपयुक्त है?
बिल्कुल! कई सर्विंग्स तैयार करें और फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें।
क्या मैं इस रेसिपी को बिना प्रोटीन पाउडर के बना सकता हूँ?
हाँ, आप प्रोटीन पाउडर छोड़ सकते हैं, लेकिन पोषण और चॉकलेट का स्वाद थोड़ा अलग होगा।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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