हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
मैं पहले अक्सर चॉकलेट बनाना ब्रेड बनाती थी, तो स्वाभाविक रूप से, मैंने इसे ओट्स में बदल दिया 🤭। इस रेसिपी में चॉकलेट और केले के समृद्ध स्वाद को प्रोटीन से भरपूर ट्विस्ट के साथ जोड़ा गया है। ओट्स को मैश किए हुए केले, दालचीनी और एक चुटकी नमक के साथ आपकी पसंदीदा स्थिरता तक पकाया जाता है, फिर चॉकलेट प्रोटीन पाउडर और कोको पाउडर के साथ मिलाया जाता है। इसे केले के स्लाइस, अखरोट,...
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
ओट्स को मैश किए हुए केले, नमक और दालचीनी के साथ मध्यम आंच पर पकाएं, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक मिश्रण आपकी पसंदीदा स्थिरता तक न पहुंच जाए।
चॉकलेट प्रोटीन पाउडर और कोको पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
ओट्स को एक कटोरे में डालें और ऊपर से केले के स्लाइस, अखरोट, डार्क चॉकलेट, पीनट बटर और दही डालें।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
पानी की जगह दूध या प्लांट-बेस्ड विकल्प का उपयोग करें ताकि यह अधिक क्रीमी बने।
ओट्स को गाढ़ा या पतला बनाने के लिए तरल की मात्रा को समायोजित करें।
टॉपिंग्स को अपनी पसंद या उपलब्ध सामग्री के अनुसार बदल सकते हैं।
क्या मैं कोई और प्रोटीन पाउडर इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां, आप कोई भी प्रोटीन पाउडर इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन इससे स्वाद थोड़ा बदल सकता है।
पानी की जगह क्या इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
आप दूध या कोई प्लांट-बेस्ड दूध इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि यह अधिक क्रीमी बने।
क्या मैं यह रेसिपी पहले से बना सकता/सकती हूं?
हां, आप ओट्स को पहले से तैयार कर सकते हैं और परोसने से पहले थोड़ा तरल डालकर गर्म कर सकते हैं।
क्या मैं प्रोटीन पाउडर छोड़ सकता/सकती हूं?
हां, आप प्रोटीन पाउडर छोड़ सकते हैं, लेकिन इससे चॉकलेट का स्वाद हल्का हो जाएगा।
मैं इस रेसिपी को वेगन कैसे बना सकता/सकती हूं?
प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर, नॉन-डेयरी दही का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि आपका डार्क चॉकलेट वेगन हो।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
...
