Ce dip crémeux à la betterave contient 27 g de protéines. Une fois essayé, vous oublierez la mayonnaise pour toujours ! Sain, délicieux et parfait pour les fêtes de Noël. Une touche festive et nutritive à votre table de fête, ce dip est polyvalent et plein de saveurs.
Coupez la betterave bouillie.
Ajoutez la betterave, le yaourt, l'ail, le sel et le jus de citron dans un mixeur.
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Transférez le mélange dans un bol.
Versez un filet d'huile d'olive et saupoudrez de graines grillées sur le dessus.
Pour plus de protéines, utilisez du yaourt égoutté.
Ajoutez des flocons de piment pour une touche épicée.
Puis-je utiliser du yaourt classique à la place du yaourt riche en protéines ?
Oui, vous pouvez utiliser du yaourt classique, mais la teneur en protéines sera plus faible.
Comment rendre ce dip plus épicé ?
Vous pouvez ajouter des flocons de piment ou une pincée de piment de Cayenne au dip.
Puis-je utiliser des graines de sésame grillées à la place de la poudre de cacahuètes ?
Oui, les graines de sésame grillées sont une excellente alternative à la poudre de cacahuètes.
Combien de temps puis-je conserver ce dip ?
Vous pouvez conserver ce dip dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 3 jours.
Ce dip convient-il aux vegans ?
Non, ce dip contient du yaourt, qui est un produit laitier. Vous pouvez remplacer le yaourt par un yaourt végétal pour une version vegan.
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