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Parce que si vous pouvez savourer un Ferrero Rocher, pourquoi ne pas en faire un petit-déjeuner ? Cette recette de flocons d'avoine est à la fois gourmande et nutritive, combinant avoine, graines de chia, yaourt grec, poudre de protéine chocolat-noisette et cacao pour un début de journée satisfaisant. Garnie de pâte à tartiner chocolat-noisette, de chocolat noir fondu et de noisettes concassées, c'est une gourmandise qui comble vos envies sans excès. Faites chauffer l'avoine et...
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Faites chauffer les flocons d'avoine avec les graines de chia et l'eau au micro-ondes pendant 2 minutes et 30 secondes.
Incorporez le yaourt grec, la poudre de protéine chocolat vegan et le cacao en poudre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Ajoutez une cuillerée de pâte à tartiner chocolat-noisette au centre des flocons d'avoine.
Faites fondre le chocolat noir et mélangez-le avec les noisettes concassées.
Réfrigérez les flocons d'avoine toute la nuit ou au moins 4 heures avant de servir.
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Utilisez de la poudre de protéine chocolat-noisette pour un goût plus authentique façon Ferrero Rocher.
Si vous préférez une texture plus crémeuse, remplacez l'eau par du lait.
Pour plus de croquant, ajoutez des noisettes concassées supplémentaires sur le dessus avant de servir.
Puis-je utiliser de la poudre de protéine chocolat classique à la place de chocolat-noisette ?
Oui, la poudre de protéine chocolat classique convient, mais la version chocolat-noisette renforce le goût inspiré du Ferrero Rocher.
Puis-je sauter l'étape de réfrigération toute la nuit ?
Réfrigérer toute la nuit permet aux saveurs de se mélanger et à la texture de devenir onctueuse, mais vous pouvez le consommer immédiatement si vous le préférez.
Puis-je utiliser du lait d'amande à la place de l'eau ?
Oui, le lait d'amande ou tout autre lait végétal peut être utilisé pour une texture plus crémeuse.
Cette recette convient-elle à la préparation de repas ?
Absolument ! Préparez plusieurs portions et conservez-les au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
Puis-je réaliser cette recette sans poudre de protéine ?
Oui, vous pouvez omettre la poudre de protéine, mais le profil nutritionnel et le goût chocolaté seront légèrement différents.
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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