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Curry de tofu recipe

Curry de tofu

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Gayatri (@rene121)
IndiaAlmuerzoCenaVegetarianaVeganaSin glutenSin lácteos

Un curry de tofu estilo restaurante, preparado con tofu casero, perfecto para acompañar con parotta y chapati.

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
25min
Tiempo total
45min

Ingredientes

4 Porciones
(1 porción = 1 bowl)
  • Tofu
    Tofu
    200g
  • Cebolla
    Cebolla
    2pieza
  • Tomate
    Tomate
    1pieza
  • Jengibre
    Jengibre
    1cm
  • Ajo
    Ajo
    7diente
  • Pimiento
    Pimiento
    1pieza
  • Cilantro en polvo
    Cilantro en polvo
    2cdita
  • Chile en polvo
    Chile en polvo
    2cdita
  • Cúrcuma en polvo
    Cúrcuma en polvo
    1/2cdita
  • Garam masala en polvo
    Garam masala en polvo
    1/2cdita
  • Semillas de hinojo
    Semillas de hinojo
    1cdita
  • Crema fresca
    Crema fresca
    2cda
  • Anacardos
    Anacardos
    7pieza
  • Mantequilla
    Mantequilla
    2cda
  • Aceite
    Aceite
    2cdita
  • Hojas de cilantro
    Hojas de cilantro
    1cda
  • Azúcar
    Azúcar
    1/2cdita
  • Sal al gusto
    Sal al gusto

¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!

Nutrición (por porción)

Calorías

257.5kcal (12.88%)

Proteína

9.5g (19%)

Carbohidratos

14.0g (5.09%)

Azúcares

2.0g (4%)

Grasa saludable

7.3g

Grasa no saludable

8.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
25min
Tiempo total
45min

Cómo preparar Curry de tofu

  1. Paso 1

    Calienta 1.5 cda de mantequilla en una sartén. Añade los trozos de tofu y pimiento. Fríe durante 3-4 minutos y reserva.

  2. Paso 2

    Remoja los anacardos en agua.

  3. Paso 3

    En otra sartén, calienta aceite y añade las semillas de hinojo.

  4. Paso 4

    Añade los trozos de cebolla y cocina hasta que estén transparentes. Agrega el jengibre y el ajo, y saltea hasta que desaparezca el sabor crudo.

  5. Paso 5

    Incorpora el cilantro en polvo, el chile en polvo, la cúrcuma en polvo, el azúcar y la sal.

  6. Paso 6

    Añade los trozos de tomate y saltea hasta que estén suaves. Apaga el fuego y deja enfriar completamente.

  7. Paso 7

    Licúa la mezcla con los anacardos remojados hasta obtener una pasta fina, añadiendo suficiente agua.

  8. Paso 8

    En la misma sartén, añade la pasta de masala con suficiente agua. Lleva a ebullición.

  9. Paso 9

    Añade el tofu y el pimiento fritos. Deja hervir durante 2-3 minutos.

  10. Paso 10

    Incorpora la crema fresca y el garam masala. Mezcla bien y apaga el fuego.

  11. Paso 11

    Termina con 0.5 cda de mantequilla y hojas de cilantro.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

257.5kcal (12.88%)

Proteína

9.5g (19%)

Carbohidratos

14.0g (5.09%)

Azúcares

2.0g (4%)

Grasa saludable

7.3g

Grasa no saludable

8.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Usa tofu ligeramente firme para obtener mejor textura en el curry.

  2. El tofu casero puede realzar el sabor en comparación con el comprado.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Cómo puedo hacer esta receta de curry de tofu vegana?

    Para hacer este curry de tofu vegano, simplemente sustituye la crema fresca por crema de coco o crema de anacardos. También puedes usar aceite vegetal en lugar de mantequilla para freír y terminar el plato.

  2. ¿Qué guarniciones van bien con el curry de tofu?

    El curry de tofu combina perfectamente con panes indios como parotta y chapati. También puedes servirlo con arroz basmati al vapor o quinoa para una comida completa.

  3. ¿Puedo usar diferentes verduras en esta receta de curry de tofu?

    ¡Por supuesto! Puedes personalizar este curry de tofu añadiendo otras verduras como pimientos, guisantes o espinacas. Solo asegúrate de ajustar el tiempo de cocción según las verduras que elijas.

  4. ¿Cómo debo almacenar el curry de tofu sobrante?

    Guarda el curry de tofu sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días. Para recalentar, simplemente caliéntalo en la estufa o en el microondas, añadiendo un poco de agua si se espesa.

  5. ¿Qué puedo usar como sustituto del tofu en esta receta de curry?

    Si buscas un sustituto del tofu, puedes usar tempeh o garbanzos para obtener una textura y contenido de proteína similares. Ajusta el tiempo de cocción según sea necesario para asegurarte de que estén bien cocidos.

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Gayatri (@rene121)

Cooking is my passion. Flavours unite us 🤝..I love to create new recipes... and also love to learn about different cuisine.

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Curry de tofu recipe