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Si pudiera comer tiramisú a cualquier hora del día, lo haría, ¡y ahora tú también puedes! Esta avena nocturna estilo tiramisú tiene una textura increíble, como si estuvieras comiendo masa de pastel de tiramisú. Es alta en proteínas y fibra, lo que te mantendrá lleno durante horas. Un desayuno perfecto para comenzar el día con un toque de indulgencia.
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Mezcla la harina de avena, el espresso, el yogur griego, la proteína vegana sabor vainilla y las semillas de chía hasta que estén bien integrados.
Deja la mezcla en el refrigerador para que espese durante la noche o al menos 4 horas.
Prepara la cobertura de yogur griego mezclando el yogur griego con el endulzante de tu elección al gusto.
Extiende la cobertura de yogur griego sobre la avena espesada.
Espolvorea con cacao en polvo y sirve.
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Puedes sustituir las semillas de chía por semillas de lino si lo prefieres.
Ajusta el dulzor de la cobertura de yogur griego usando tu endulzante preferido, como jarabe de arce, miel o stevia.
Para un sabor más intenso a tiramisú, utiliza un espresso robusto.
¿Puedo usar avena normal en lugar de harina de avena?
Sí, puedes moler avena normal en un procesador de alimentos o licuadora hasta obtener una harina fina.
¿Puedo hacer esta receta sin proteína en polvo?
Sí, puedes omitir la proteína en polvo, pero la textura y el contenido de proteínas serán ligeramente diferentes.
¿Cuánto tiempo puedo almacenar esta avena nocturna?
Puedes guardarla en el refrigerador hasta por 2 días, pero es mejor disfrutarla fresca.
¿Puedo usar yogur no lácteo?
Sí, puedes sustituir el yogur griego por una alternativa no láctea como yogur de coco o de almendra.
¿Qué puedo usar en lugar de espresso?
Puedes usar café fuerte preparado o café instantáneo disuelto en agua como sustituto del espresso.
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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