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Naan relleno de espinacas y patatas recipe

Naan relleno de espinacas y patatas

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Leena Kohli (@leenakohli)
IndiaDesayunoAlmuerzoVegetariano

Esta receta de naan relleno es sencilla y rápida de preparar, y resulta en un plato vegetariano lleno de sabor. Hecho con una mezcla de espinacas, patatas y una delicada combinación de especias, este pan plano irresistible seguramente impresionará. Prueba servir estos naans rellenos con un poco de mantequilla para que sean aún más deliciosos.

Tiempo de preparación
2h 0min
Tiempo de cocción
20min
Tiempo total
2h 20min

Ingredientes

4 Porciones

Para el relleno

  • Patatas
    Patatas
    500g
  • Espinacas (finamente picadas)
    Espinacas (finamente picadas)
    1taza
  • Cebollas (finamente picadas)
    Cebollas (finamente picadas)
    1/2taza
  • Chile verde (picado)
    Chile verde (picado)
    2
  • Jengibre (finamente picado)
    Jengibre (finamente picado)
    1cda
  • Pimienta roja en polvo
    Pimienta roja en polvo
    1cdta
  • Hojuelas de chile rojo
    Hojuelas de chile rojo
    1cdta
  • Cilantro en polvo
    Cilantro en polvo
    1cdta
  • Comino en polvo
    Comino en polvo
    1cdta
  • Polvo de mango seco (amchur)
    Polvo de mango seco (amchur)
    1cdta
  • Garam masala
    Garam masala
    1cdta
  • Semillas de carambola (ajwain)
    Semillas de carambola (ajwain)
    1cdta
  • Hojas de fenogreco secas (kasuri methi)
    Hojas de fenogreco secas (kasuri methi)
    1cda
  • Hojas de cilantro (picadas) (opcional)
    Hojas de cilantro (picadas) (opcional)
    3cda
  • Sal
    Sal
    1cdta

Para la masa

  • Harina de trigo (maida)
    Harina de trigo (maida)
    2taza
  • Yogur
    Yogur
    1/4taza
  • Polvo para hornear
    Polvo para hornear
    1cdta
  • Bicarbonato de sodio
    Bicarbonato de sodio
    1pizca
  • Sal
    Sal
    1cdta
  • Azúcar
    Azúcar
    1cda
  • Leche
    Leche
    2cda
  • Aceite
    Aceite
    1cda
  • Agua (tibia)
    Agua (tibia)
    1taza

¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!

Nutrición (por porción)

Calorías

348.5kcal (17.42%)

Proteína

9.1g (18.1%)

Carbohidratos

56.2g (20.44%)

Azúcares

2.1g (4.26%)

Grasa saludable

6.5g

Grasa no saludable

1.4g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
2h 0min
Tiempo de cocción
20min
Tiempo total
2h 20min

Cómo preparar Naan relleno de espinacas y patatas

Para el relleno

  1. Paso 1

    Lava y hierve las patatas. Déjalas enfriar, pélalas y aplástalas ligeramente en un bol para mezclar.

  2. Paso 2

    Añade las espinacas picadas, cebollas, chiles verdes, jengibre, pimienta roja en polvo, hojuelas de chile rojo, cilantro en polvo, comino en polvo, polvo de mango, garam masala, semillas de carambola, hojas de fenogreco, hojas de cilantro y sal.

  3. Paso 3

    Mézclalo suavemente para formar una mezcla y resérvala.

Para la masa

  1. Paso 1

    Tamiza la harina, el bicarbonato, el polvo para hornear y la sal en un bol para amasar. Añade el azúcar y mezcla.

  2. Paso 2

    Añade el yogur y la leche a la harina y mezcla con movimientos ligeros.

  3. Paso 3

    Añade gradualmente agua tibia y comienza a mezclar con las manos suavemente.

  4. Paso 4

    Una vez que la harina esté mezclada, amasa durante unos 5 minutos para formar una masa firme y suave.

  5. Paso 5

    Unta la masa con aceite y amasa nuevamente durante 3-4 minutos para integrar el aceite.

  6. Paso 6

    Cubre la masa y déjala reposar al menos 1.5 a 2 horas para que fermente.

Preparación del naan

  1. Paso 1

    Toma una pequeña porción de la masa y forma una bola. Aplánala suavemente entre tus manos. Espolvorea un poco de harina.

  2. Paso 2

    Extiéndela con un rodillo para formar un círculo (aproximadamente 4-5 pulgadas).

  3. Paso 3

    Coloca una porción del relleno preparado y sella todos los lados de la masa para formar una bola. Espolvorea la bola con un poco de harina.

  4. Paso 4

    Pasa el rodillo suavemente sobre la masa hasta que tome forma redonda (aproximadamente 6-7 pulgadas). Espolvorea más harina si la masa se pega al rodillo.

Método 1 (a fuego directo)

  1. Paso 1

    Calienta una sartén y luego baja el fuego a medio.

  2. Paso 2

    Rocía un poco de agua sobre la sartén, coloca el naan relleno y cocina durante 3-4 minutos. Voltea el naan y cocina otros 2-3 minutos hasta que esté dorado por ambos lados.

  3. Paso 3

    Sujeta el naan con unas pinzas. Colócalo directamente sobre la llama para darle un efecto ahumado. Voltea el naan constantemente para evitar que se queme demasiado.

Método 2 (en sartén)

  1. Paso 1

    Calienta una sartén y baja el fuego a medio.

  2. Paso 2

    Rocía un poco de aceite sobre la sartén, coloca el naan relleno y cocina durante 3-4 minutos. Voltea el naan y cocina otros 2-3 minutos hasta que esté ligeramente dorado por ambos lados.

  3. Paso 3

    Unta el naan con un poco de aceite por ambos lados. Voltea el naan 2-3 veces en la sartén hasta que esté dorado por ambos lados.

  4. Paso 4

    Sirve caliente con mantequilla o yogur.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

348.5kcal (17.42%)

Proteína

9.1g (18.1%)

Carbohidratos

56.2g (20.44%)

Azúcares

2.1g (4.26%)

Grasa saludable

6.5g

Grasa no saludable

1.4g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Rocié agua antes de voltear el naan en la sartén para mantenerlo suave. Puedes usar aceite en lugar de agua.

  2. También puedes rellenar el naan con queso fresco, coliflor, verduras de hoja o cualquier otro relleno de tu elección.

  3. Al amasar la masa, no añadas toda el agua de una vez, ya que podría quedar demasiado líquida. Añade agua gradualmente para que la masa quede suave.

  4. Guarda cualquier masa sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador y úsala dentro de uno o dos días.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Cómo hago la masa para el naan relleno de espinacas y patatas?

    Para hacer la masa del naan relleno de espinacas y patatas, comienza tamizando harina de trigo, polvo para hornear, bicarbonato de sodio y sal en un bol. Mezcla con azúcar, luego añade yogur y leche. Incorpora gradualmente agua tibia mientras mezclas con las manos. Amasa durante unos 5 minutos hasta formar una masa firme y suave. Unta con aceite y amasa por otros 3-4 minutos. Cubre la masa y déjala reposar de 1.5 a 2 horas para que fermente.

  2. ¿Puedo hacer naan relleno de espinacas y patatas sin gluten?

    Sí, puedes hacer naan relleno de espinacas y patatas sin gluten sustituyendo la harina de trigo por una mezcla de harinas sin gluten. Asegúrate de que la mezcla sea adecuada para hacer panes planos. Es posible que necesites ajustar la cantidad de agua, ya que las harinas sin gluten absorben la humedad de manera diferente.

  3. ¿Qué acompañamientos van bien con el naan relleno de espinacas y patatas?

    El naan relleno de espinacas y patatas combina maravillosamente con una variedad de acompañamientos. Puedes servirlo con yogur o raita para un efecto refrescante. También va bien con currys como paneer butter masala o chana masala. Una ensalada sencilla o encurtidos también complementan los sabores perfectamente.

  4. ¿Cómo debo almacenar el naan relleno de espinacas y patatas sobrante?

    Para almacenar el naan relleno sobrante, déjalo enfriar completamente, luego envuélvelo en papel de aluminio o colócalo en un recipiente hermético. Se puede guardar en el refrigerador hasta por 3 días. Para almacenamiento más prolongado, considera congelarlo. Asegúrate de separar cada naan con papel pergamino antes de congelar para evitar que se peguen.

  5. ¿Qué puedo usar como sustituto del yogur en la masa del naan?

    Si no tienes yogur, puedes sustituirlo por yogur natural o suero de leche. Para una opción sin lácteos, usa un yogur vegetal alternativo. También puedes mezclar una cucharada de vinagre o jugo de limón con leche regular para crear un sustituto de suero de leche, que funcionará bien en la masa del naan.

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Naan relleno de espinacas y patatas recipe