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El chocolate y la canela son una dupla subestimada, y esta acogedora receta de avena los une perfectamente. Aunque no es estrictamente navideña, el cálido toque de la canela combinado con el rico chocolate la convierte en un desayuno reconfortante. La avena se combina con un cremoso yogur con canela y se cubre con una capa de chocolate negro para una textura satisfactoria. Refrigérala durante la noche para un comienzo rápido e indulgente de tu...
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Calienta en el microondas la avena con agua y semillas de chía durante 2 minutos y 30 segundos.
Mezcla el yogur, el cacao en polvo y la proteína en polvo de chocolate hasta que estén bien integrados.
Combina el yogur, la miel y la canela al gusto en un bol.
Extiende la capa de yogur con canela sobre la avena preparada.
Derrite el chocolate negro en el microondas hasta que esté suave.
Rocía el chocolate derretido sobre la avena para formar una capa.
Espolvorea canela por encima para dar más sabor.
Refrigera durante la noche antes de servir.
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Usa chocolate negro sin azúcar para una opción más baja en calorías.
Ajusta las cantidades de canela y miel según tu gusto.
Si prefieres una textura más cremosa, utiliza leche en lugar de agua.
¿Puedo usar otro tipo de proteína en polvo?
Sí, puedes sustituir la proteína en polvo de chocolate por cualquier otro sabor que prefieras, aunque esto puede alterar el sabor de la receta.
¿Puedo omitir la refrigeración nocturna?
Sí, puedes comer la avena inmediatamente después de prepararla, pero refrigerarla durante la noche mejora los sabores y la textura.
¿Qué puedo usar en lugar de semillas de chía?
Puedes sustituir las semillas de chía por semillas de lino o simplemente omitirlas si lo prefieres.
¿Puedo hacer esta receta vegana?
Sí, utiliza yogur de origen vegetal y una proteína en polvo vegana para que esta receta sea apta para veganos.
¿Cuánto tiempo puedo almacenar la avena preparada?
La avena puede almacenarse en el refrigerador hasta por 2 días en un recipiente hermético.
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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