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Buñuelos de frijoles horneados con alioli y ensalada de aguacate recipe

Buñuelos de frijoles horneados con alioli y ensalada de aguacate

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Nika (@nikafusion2003)
FusiónAlmuerzoCenaPlato principalVegetarianoContiene huevos

Esta receta combina crujientes buñuelos de frijoles horneados con un cremoso alioli y una fresca ensalada de aguacate. Es una deliciosa mezcla de texturas y sabores—crujiente, cremoso y fresco—todo en una sola comida. Perfecto para un almuerzo ligero o cena, este plato es tanto satisfactorio como fácil de preparar.

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
10min
Tiempo total
30min

Ingredientes

4 Porciones
(1 porción = 1 portion of fritters, aioli, and salad)

Buñuelos

  • frijoles horneados espesos (ligeramente escurridos)
    frijoles horneados espesos (ligeramente escurridos)
    2tazas
  • cebolla pequeña (finamente picada)
    cebolla pequeña (finamente picada)
    1
  • ajo (picado)
    ajo (picado)
    2diente
  • pimentón ahumado
    pimentón ahumado
    1cdita
  • huevo
    huevo
    1
  • harina (o pan rallado)
    harina (o pan rallado)
    1/2taza
  • Sal y pimienta
    Sal y pimienta
  • Aceite para freír
    Aceite para freír
  • verduras
    verduras
    1/2taza

Alioli rápido

  • mayonesa
    mayonesa
    1/2taza
  • ajo (machacado)
    ajo (machacado)
    1diente
  • jugo de limón
    jugo de limón
    1cda
  • Sal
    Sal

Ensalada de aguacate

  • Lechuga o espinaca
    Lechuga o espinaca
  • pepino (rebanado)
    pepino (rebanado)
    1
  • tomate (picado)
    tomate (picado)
    1
  • cebolla roja (en rodajas finas)
    cebolla roja (en rodajas finas)
    1/4
  • aguacate maduro (rebanado o en cubos)
    aguacate maduro (rebanado o en cubos)
    1

Aderezo

  • aceite de oliva
    aceite de oliva
    2cda
  • jugo de limón
    jugo de limón
    1cda
  • Sal y pimienta
    Sal y pimienta

¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!

Nutrición (por porción)

Calorías

290.0kcal (14.5%)

Proteína

11.3g (22.5%)

Carbohidratos

30.0g (10.91%)

Azúcares

7.5g (15%)

Grasa saludable

8.9g

Grasa no saludable

3.0g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
10min
Tiempo total
30min

Cómo preparar Buñuelos de frijoles horneados con alioli y ensalada de aguacate

Buñuelos

  1. Paso 1

    Machaca ligeramente los frijoles horneados, dejando algo de textura.

  2. Paso 2

    Mezcla la cebolla, ajo, pimentón ahumado, huevo y harina.

  3. Paso 3

    Sazona con sal y pimienta.

  4. Paso 4

    Forma pequeñas tortitas y fríelas en aceite a fuego medio durante 3–4 minutos por lado hasta que estén doradas.

  5. Paso 5

    Escurre los buñuelos en papel absorbente.

Alioli rápido

  1. Paso 1

    Mezcla la mayonesa, ajo machacado, jugo de limón y sal.

  2. Paso 2

    Deja reposar el alioli durante 10–15 minutos para que los sabores se integren.

Ensalada de aguacate

  1. Paso 1

    Combina suavemente la lechuga o espinaca, pepino, tomate y cebolla roja.

  2. Paso 2

    Añade el aguacate al final para evitar que se aplaste.

  3. Paso 3

    Mezcla la ensalada con el aderezo justo antes de servir.

Servicio

  1. Paso 1

    Sirve los buñuelos crujientes con una generosa cucharada de alioli y acompaña con la ensalada fresca de aguacate.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

290.0kcal (14.5%)

Proteína

11.3g (22.5%)

Carbohidratos

30.0g (10.91%)

Azúcares

7.5g (15%)

Grasa saludable

8.9g

Grasa no saludable

3.0g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Para mayor crujiente, usa pan rallado en lugar de harina en los buñuelos.

  2. Prepara el alioli con anticipación para intensificar el sabor del ajo.

  3. Usa aguacates maduros en la ensalada para garantizar una textura cremosa.

  4. Sirve los buñuelos inmediatamente después de freírlos para obtener la mejor textura.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Puedo usar frijoles horneados enlatados?

    Sí, los frijoles horneados enlatados funcionan perfectamente para esta receta. Solo asegúrate de escurrirlos ligeramente para evitar exceso de líquido.

  2. ¿Puedo hacer los buñuelos sin gluten?

    Sí, puedes usar harina o pan rallado sin gluten como sustituto.

  3. ¿Cómo guardo las sobras?

    Guarda los buñuelos sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Recalienta en una sartén o horno para mantener la textura crujiente.

  4. ¿Puedo usar un aderezo diferente para la ensalada?

    ¡Claro! Puedes usar cualquier aderezo de tu preferencia, como vinagreta balsámica o ranch.

  5. ¿Qué aceite es mejor para freír?

    Aceites neutros como vegetal, canola o girasol son ideales para freír los buñuelos.

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Nika(@nikafusion2003)

A passionate chef and food blogger who loves exploring flavors, creating delicious dishes, and sharing the joy of food. 🍳🍜

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Buñuelos de frijoles horneados con alioli y ensalada de aguacate recipe