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छुट्टियों के दौरान, मैंने अपने घर पर अपनी एकमात्र ओट्स रेसिपी बनाई, इसलिए दृश्य में बदलाव हुआ 🤭 ये ओवरनाइट ओट्स बेहद शानदार हैं और एकदम त्योहारों के लिए उपयुक्त और हाई-प्रोटीन पेपरमिंट मोचा जैसे स्वादिष्ट लगते हैं। पेपरमिंट एक्सट्रैक्ट, चॉकलेट प्रोटीन पाउडर और ठंडी कॉफी का संयोजन एक समृद्ध और ताज़गी भरा स्वाद देता है, जबकि डार्क चॉकलेट शेल और क्रश्ड कैंडी केन टॉपिंग एक कुरकुरा और त्योहारों का स्पर्श जोड़ते हैं। इसे रातभर...
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एक बाउल में ओट्स का आटा, वीगन चॉकलेट प्रोटीन पाउडर, कोको पाउडर, अलसी के बीज, पेपरमिंट एक्सट्रैक्ट, सादा ग्रीक योगर्ट, ठंडी कॉफी और मीठा (यदि उपयोग कर रहे हों) मिलाएं।
मिश्रण को 2-4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें ताकि यह गाढ़ा हो जाए।
डार्क चॉकलेट को पिघलाएं और इसे ओट्स मिश्रण के ऊपर डालें ताकि एक शेल बन जाए।
चॉकलेट शेल के ऊपर क्रश्ड कैंडी केन छिड़कें।
चॉकलेट सेट होने तक फ्रिज में रखें या रातभर छोड़ दें।
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यदि आपके पास ओट्स का आटा नहीं है, तो नियमित ओट्स को ब्लेंडर में पीसकर बारीक पाउडर बना लें।
स्वाद के अनुसार मीठा डालें या छोड़ दें।
अगर आपको पेपरमिंट का स्वाद अधिक चाहिए, तो पेपरमिंट एक्सट्रैक्ट की मात्रा थोड़ी बढ़ा सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि यह ज्यादा न हो जाए।
क्या मैं ओट्स के आटे की जगह सामान्य ओट्स का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप सामान्य ओट्स को ब्लेंडर में पीसकर ओट्स का आटा बना सकते हैं।
क्या मैं वीगन चॉकलेट प्रोटीन पाउडर की जगह कुछ और उपयोग कर सकता हूँ?
आप कोई भी चॉकलेट प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ब्रांड के आधार पर बनावट थोड़ी अलग हो सकती है।
ओवरनाइट ओट्स को कितने समय तक स्टोर कर सकते हैं?
इन्हें फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है, लेकिन इन्हें ताजा ही खाना बेहतर है।
क्या मैं ठंडी कॉफी की जगह गर्म कॉफी का उपयोग कर सकता हूँ?
ठंडी कॉफी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि ओट्स मिश्रण की बनावट न बदले।
क्रश्ड कैंडी केन की जगह क्या उपयोग कर सकते हैं?
आप चॉकलेट शेविंग्स, स्प्रिंकल्स, या कटे हुए नट्स का उपयोग वैकल्पिक टॉपिंग के रूप में कर सकते हैं।

Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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