हाई प्रोटीन एस्कीटेस बाउल्स

सभी सामग्री को मिलाएं, और अंत में ब्लेंड किया हुआ कॉटेज चीज़ डालें ताकि आप अपनी पसंद के अनुसार मात्रा नियंत्रित कर सकें।

स्वाद चखें और अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें। यह पकाते समय स्नैक के रूप में भी काम करता है।

शकरकंद के टुकड़ों को जैतून के तेल और नमक के साथ मिलाएं।

एयर फ्रायर में 375 डिग्री पर 13 मिनट तक पकाएं, जब तक कि वे नरम और हल्के सुनहरे न हो जाएं। वैकल्पिक रूप से, 400 डिग्री पर शीट पैन पर 25 मिनट तक भूनें।

मध्यम-तेज आंच पर जैतून का तेल गरम करें; ग्राउंड बीफ को टुकड़ों में डालें और बिना हिलाए पकाएं, जब तक कि हल्का भूरा न हो जाए।

छोटे टुकड़ों में तोड़ें, और टैको सीज़निंग और 2-3 टेबलस्पून पानी डालें ताकि यह थोड़ा सॉसी हो जाए।

शकरकंद और ग्राउंड बीफ को एक बाउल में परोसें।

ऊपर से कॉर्न डिप डालें। इसे चिप्स के साथ डुबोकर खाना भी स्वादिष्ट है।