हाई प्रोटीन बर्न्ट गार्लिक फ्राइड राइस सोया चंक्स के साथ

ठंडा चावल इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह हल्का भूनने के दौरान गीला होने से बचाता है। अगर ताजा चावल इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इसे पूरी तरह ठंडा होने दें।

हां, आप सोया चंक्स को छोड़ सकते हैं या उनकी जगह पनीर या टोफू का इस्तेमाल कर सकते हैं।

आप सोया सॉस की जगह ग्लूटेन-फ्री विकल्प के रूप में तमारी या कोकोनट अमीनो का इस्तेमाल कर सकते हैं।

आप लाल मिर्च के फ्लेक्स की मात्रा बढ़ा सकते हैं या बारीक कटी हुई हरी मिर्च डाल सकते हैं।

हां, आप इसमें शिमला मिर्च, गाजर या मटर जैसी सब्जियां डाल सकते हैं ताकि इसका स्वाद और पोषण बढ़ सके।