हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
नाश्ते में कुकीज़ कैसी लगेंगी? ये हाई-प्रोटीन कुकीज़ केले, ओट्स और प्रोटीन म्यूसली जैसे पौष्टिक सामग्रियों से भरपूर हैं। मेपल सिरप और चॉकलेट चिप्स की प्राकृतिक मिठास दालचीनी के गर्म मसाले के साथ शानदार मेल खाती है। इन्हें सुनहरा होने तक बेक करें और अपने दिन की पौष्टिक शुरुआत करें!
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
एक मिक्सिंग बाउल में केले को चिकना होने तक मैश करें।
मैश किए हुए केले में मेपल सिरप, अंडा और पतला पीनट बटर डालें। अच्छी तरह से फेंटें।
एक अलग बाउल में प्रोटीन म्यूसली, ओट्स, दालचीनी, बाइकार्बोनेट ऑफ सोडा और नमक मिलाएं।
सूखी सामग्री को गीले मिश्रण में डालकर समान रूप से मिलाएं।
चॉकलेट चिप्स डालकर मिलाएं।
ओवन को 180° पर प्रीहीट करें।
मिश्रण को बेकिंग ट्रे पर चर्मपत्र कागज बिछाकर रखें, लगभग 12 कुकीज़ बनाएं।
कुकीज़ को 12-16 मिनट तक बेक करें जब तक वे सुनहरे और छूने पर सख्त न हो जाएं।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
अगर आप मीठी कुकीज़ पसंद करते हैं, तो कुछ अतिरिक्त चॉकलेट चिप्स या शहद की बूंदा-बांदी डालें।
अगर आप कुरकुरी बनावट चाहते हैं, तो पतले पीनट बटर की जगह मोटा पीनट बटर इस्तेमाल करें।
दालचीनी को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें—ज्यादा मसालेदार स्वाद के लिए अधिक डालें!
क्या मैं किसी और प्रकार की म्यूसली का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप प्रोटीन म्यूसली की जगह साधारण म्यूसली या ग्रेनोला का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन प्रोटीन की मात्रा अलग हो सकती है।
पीनट बटर की जगह क्या उपयोग कर सकते हैं?
आप बादाम बटर या सूरजमुखी के बीज का बटर विकल्प के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं इन कुकीज़ को वेगन बना सकता हूँ?
हाँ, अंडे की जगह फ्लैक्ससीड या चिया सीड का एग सब्स्टीट्यूट इस्तेमाल करें और सुनिश्चित करें कि म्यूसली वेगन-फ्रेंडली हो।
इन कुकीज़ को कैसे स्टोर करें?
इन्हें एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर 3 दिनों तक या फ्रिज में एक हफ्ते तक स्टोर करें।
क्या मैं इन कुकीज़ को फ्रीज कर सकता हूँ?
हाँ, ये कुकीज़ फ्रीज करने के लिए उपयुक्त हैं। इन्हें फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर में 3 महीने तक स्टोर करें।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
...
