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यह क्रीमी चुकंदर डिप में 27 ग्राम प्रोटीन है। इसे एक बार बनाएं और मेयोनेज़ को भूल जाएं! सेहतमंद, स्वादिष्ट और क्रिसमस पार्टियों के लिए परफेक्ट। आपके त्योहार की मेज पर एक रंगीन और पौष्टिक जोड़।
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उबले हुए चुकंदर को काट लें।
चुकंदर, दही, लहसुन, नमक और नींबू का रस ब्लेंडर में डालें।
स्मूद और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें।
ऊपर से जैतून का तेल डालें और भुने हुए बीज छिड़कें।
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अधिक प्रोटीन के लिए हंग कर्ड का उपयोग करें।
मसालेदार स्वाद के लिए चिली फ्लेक्स डालें।
क्या मैं हाई-प्रोटीन दही की जगह साधारण दही का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप साधारण दही का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन प्रोटीन की मात्रा कम होगी।
मैं इस डिप को और मसालेदार कैसे बना सकता हूँ?
आप इसमें चिली फ्लेक्स या एक चुटकी लाल मिर्च पाउडर डाल सकते हैं।
क्या मैं मूंगफली पाउडर की जगह भुने हुए तिल का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, भुने हुए तिल मूंगफली पाउडर का अच्छा विकल्प हैं।
मैं इस डिप को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूँ?
आप इस डिप को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिन तक स्टोर कर सकते हैं।
क्या यह डिप वेगन के लिए उपयुक्त है?
नहीं, इसमें दही है जो एक डेयरी उत्पाद है। आप दही की जगह प्लांट-बेस्ड योगर्ट का उपयोग कर सकते हैं।
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