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मैं इसे बार-बार बनाना बंद नहीं कर पा रही हूं, खासकर क्योंकि यह काफी स्वस्थ है और मूल रूप से नाश्ते के लिए केक जैसा है। केक की परत नरम और गीली है, प्रोटीन और ताज़ी स्ट्रॉबेरी से भरपूर, जबकि दही की परत मलाईदार कोको की समृद्धि जोड़ती है। गनाश की परत एक गाढ़ी, लजीज चॉकलेट सॉस है जो इसे पूरी तरह से जोड़ती है। यह एक त्वरित माइक्रोवेव रेसिपी के लिए परफेक्ट है जो...
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ओट का आटा, स्ट्रॉबेरी प्रोटीन पाउडर, कटी हुई स्ट्रॉबेरी और बेकिंग पाउडर को एक बाउल में मिलाएं।
पानी को धीरे-धीरे डालें जब तक केक जैसा बैटर न बन जाए।
बैटर को माइक्रोवेव-सुरक्षित बाउल या जार में डालें।
माइक्रोवेव में 1-2 मिनट तक पकाएं जब तक यह पूरी तरह से पक न जाए।
केक को फ्रिज में 1-2 घंटे तक ठंडा होने दें।
कोको पाउडर, दही और शहद को मिलाकर चिकना कर लें।
ठंडे केक पर दही मिश्रण फैलाएं और स्पैचुला से चिकना करें।
कोको पाउडर और फ्लेव ड्रॉप्स को एक बाउल में मिलाएं।
धीरे-धीरे उबलता हुआ पानी डालें जब तक गाढ़ी चॉकलेट सॉस न बन जाए।
गनाश को केक पर डालें।
ऊपर से एक स्ट्रॉबेरी रखें और केक को 15-30 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें।
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केक को कस्टमाइज़ करने के लिए अपनी पसंद का कोई भी प्रोटीन पाउडर फ्लेवर इस्तेमाल करें।
गनाश की परत में पानी ज़्यादा न डालें; गाढ़ा बनाए रखने के लिए धीरे-धीरे डालें।
परतों को सेट करने और बनावट को बेहतर बनाने के लिए केक को अच्छी तरह से ठंडा करें।
क्या मैं कोई और प्रोटीन पाउडर फ्लेवर इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां, आप अपनी पसंद का कोई भी प्रोटीन पाउडर फ्लेवर इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं।
अगर मेरे पास फ्लेव ड्रॉप्स नहीं हैं तो क्या करें?
आप फ्लेव ड्रॉप्स की जगह एक चम्मच शहद या अपनी पसंद का कोई भी स्वीटनर इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं।
क्या मैं इसे माइक्रोवेव की जगह बेक कर सकता/सकती हूं?
हां, आप केक को 350°F (175°C) पर लगभग 10-12 मिनट तक बेक कर सकते/सकती हैं।
मैं इस केक को कितने समय तक स्टोर कर सकता/सकती हूं?
आप इस केक को फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर कर सकते/सकती हैं, लेकिन इसे ताजा खाना सबसे अच्छा है।
क्या मैं ओट के आटे की जगह साधारण आटा इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां, आप ओट के आटे की जगह साधारण आटा इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं, लेकिन बनावट थोड़ी अलग हो सकती है।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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