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यह चॉकलेट इसबगोल पुडिंग कोकोआ की समृद्धि को इसबगोल के स्वास्थ्य लाभों के साथ जोड़ती है, जिससे एक गाढ़ा, मलाईदार मिठाई बनती है। यह पुडिंग कम वसा वाले दही और चॉकलेट प्रोटीन पाउडर से बनाई जाती है, जो प्रोटीन से भरपूर ट्रीट प्रदान करती है। शुगर-फ्री मेपल सिरप और दूध की एक छींटा मिलाने से यह सुनिश्चित होता है कि इसकी स्थिरता चिकनी हो। घर के बने चॉकलेट फज सॉस, ताज़ी स्ट्रॉबेरी और एक चुटकी...
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दही, चॉकलेट प्रोटीन पाउडर, इसबगोल, कोको पाउडर और मेपल सिरप को एक बाउल में डालें। दूध की एक छींटा डालें और चिकना होने तक मिलाएं, आवश्यकतानुसार स्थिरता समायोजित करें।
गाढ़ा होने के लिए कम से कम 10 मिनट के लिए अलग रख दें।
कोको पाउडर, मेपल सिरप और पानी को मिलाकर चॉकलेट फज सॉस बनाएं।
पुडिंग के ऊपर चॉकलेट फज सॉस, कटी हुई स्ट्रॉबेरी या अपनी पसंद का फल और एक चुटकी फ्लेकी समुद्री नमक डालें।
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29 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम फाइबर से भरपूर।
इसबगोल आंत स्वास्थ्य लाभ जोड़ता है और पुडिंग को गाढ़ा, मलाईदार बनावट देता है।
क्या मैं किसी अन्य प्रकार का प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद के किसी भी प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
मैं पुडिंग की स्थिरता कैसे समायोजित कर सकता हूँ?
यदि पुडिंग बहुत गाढ़ी है तो अधिक दूध डालें, या यदि यह बहुत पतली है तो अधिक इसबगोल डालें।
मैं किस फल का उपयोग टॉपिंग के रूप में कर सकता हूँ?
आप अपनी पसंद के किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं, जैसे केले, ब्लूबेरी, या रसभरी।
इसबगोल का कोई विकल्प है?
चिया बीज इसबगोल के विकल्प के रूप में गाढ़ा करने के लिए उपयोग किए जा सकते हैं।
मैं पुडिंग को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूँ?
पुडिंग को 2 दिनों तक फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है।
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