हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
नाश्ते में ब्राउनी बैटर? ये चॉकलेट पीनट बटर ब्राउनी बैटर ओट्स बिल्कुल परफेक्ट हैं। सोचिए, रीज़ केक बैटर जैसा स्वाद? यह नाश्ते के लिए एकदम सही विकल्प है। मलाईदार ओट्स, गहरे कोको, प्रोटीन से भरपूर ग्रीक योगर्ट और लजीज पीनट बटर स्वर्ल के साथ यह एक ऐसा व्यंजन है जो सुबह उठने लायक बनाता है। ऊपर से डार्क चॉकलेट की परत और थोड़ा और पीनट बटर डालकर इसे और भी खास बनाएं। इसे रातभर तैयार...
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
एक बाउल में ओट्स का आटा, कोको पाउडर, चॉकलेट वेगन प्रोटीन पाउडर, ग्रीक योगर्ट, चिया बीज और दूध मिलाएं।
मिश्रण को 2-4 घंटे के लिए फ्रिज में सेट होने के लिए रखें।
ओट्स के ऊपर पीनट बटर का एक चम्मच डालें।
डार्क चॉकलेट को पिघलाएं और ऊपर से डालें ताकि एक परत बन जाए।
चॉकलेट परत के ऊपर और पीनट बटर घुमाएं।
फ्रिज में रखें जब तक चॉकलेट सेट न हो जाए या रातभर छोड़ दें।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
कम कैलोरी विकल्प के लिए शुगर-फ्री डार्क चॉकलेट का उपयोग करें।
जल्दी नाश्ते के लिए ओट्स को रातभर तैयार करें।
अगर आपके पास ओट्स का आटा नहीं है, तो रोल्ड ओट्स को बारीक पीसकर इसका विकल्प बनाएं।
क्या मैं वेगन प्रोटीन पाउडर की जगह सामान्य प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप सामान्य प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
ग्रीक योगर्ट की जगह क्या उपयोग कर सकते हैं?
आप कोई भी गाढ़ा योगर्ट या डेयरी-फ्री विकल्प उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं इसे बिना चिया बीज के बना सकता हूँ?
हाँ, लेकिन चिया बीज ओट्स को गाढ़ा करने और पोषण बढ़ाने में मदद करते हैं।
मैं इन ओट्स को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूँ?
आप इन्हें फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
क्या मैं दूध की जगह पानी का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, पानी का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन दूध से क्रीमीनेस बढ़ती है।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
...
