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वेगन योगर्ट, चिया बीज, कोको, मेपल सिरप, पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल और थोड़ा सा दूध मिलाएं।
मिश्रण को कम से कम 3 घंटे के लिए सेट होने दें जब तक कि चिया बीज तरल को अवशोषित न कर लें और पुडिंग गाढ़ी न हो जाए।
स्वाद और गाढ़ापन अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें, अधिक मेपल सिरप या दूध मिलाकर।
चॉकलेट चिप्स और ताज़ा पुदीने से सजाकर परोसें।
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प्रति भाग लगभग 180 कैलोरी।
मनचाही मिंटनेस के लिए 1-2 ड्रॉप पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग करें।
मेपल सिरप की जगह एगवे सिरप का उपयोग कर सकते हैं; स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
यदि चिया पुडिंग बहुत गाढ़ी हो, तो थोड़ा दूध या पानी मिलाएं।
क्या मैं कोई अन्य मिठास का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, मेपल सिरप की जगह एगवे सिरप का उपयोग कर सकते हैं; स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
पुडिंग को सेट होने में कितना समय लगता है?
पुडिंग को कम से कम 3 घंटे के लिए सेट होने दें।
मैं पुडिंग को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूँ?
पुडिंग को फ्रिज में 3 दिनों तक रखा जा सकता है।
क्या मैं मिंट के स्वाद को समायोजित कर सकता हूँ?
हाँ, मिंटनेस को समायोजित करने के लिए 1-2 ड्रॉप पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग करें।
