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बहारत मसालेदार चिकन संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ recipe

बहारत मसालेदार चिकन संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ

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Private Chef Anna (@chefanna)
मध्य पूर्वीरात का खानामुख्य व्यंजनग्लूटेन-फ्रीनट-फ्री

एक स्वादिष्ट मध्य पूर्वी प्रेरित चिकन डिश जो बहारत मसाले, संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ तैयार की गई है।

तैयारी का समय
20मिनट
पकाने का समय
20मिनट
कुल समय
40मिनट

सामग्री

4 सर्विंग्स
(1 सर्विंग = 3 chicken thighs)
  • चिकन थाई (हड्डी और त्वचा रहित)
    चिकन थाई (हड्डी और त्वचा रहित)
    12पीस
  • संरक्षित नींबू (पतले स्लाइस में कटा हुआ)
    संरक्षित नींबू (पतले स्लाइस में कटा हुआ)
    1टेबलस्पून
  • हरे जैतून (बीज निकाले हुए)
    हरे जैतून (बीज निकाले हुए)
    1कप
  • लाल प्याज (पतले लंबे कटे हुए)
    लाल प्याज (पतले लंबे कटे हुए)
    2पीस
  • बहारत मसाला
    बहारत मसाला
    2टेबलस्पून
  • लहसुन (कद्दूकस किया हुआ)
    लहसुन (कद्दूकस किया हुआ)
    3कली
  • जैतून तेल मिश्रण
    जैतून तेल मिश्रण
    2टेबलस्पून
  • वनस्पति तेल
    वनस्पति तेल
    3टेबलस्पून
  • इटालियन पार्सले (मोटा कटा हुआ)
    इटालियन पार्सले (मोटा कटा हुआ)
    2टेबलस्पून
  • पुदीना (पतले लंबे कटे हुए)
    पुदीना (पतले लंबे कटे हुए)
    2टेबलस्पून
  • स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
    स्वादानुसार नमक और काली मिर्च

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

595.0kcal (29.75%)

प्रोटीन

48.0g (96%)

कार्ब्स

16.5g (6%)

शुगर

1.5g (3%)

हेल्दी फैट

30.1g

अनहेल्दी फैट

6.0g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

तैयारी का समय
20मिनट
पकाने का समय
20मिनट
कुल समय
40मिनट

बहारत मसालेदार चिकन संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ कैसे बनाएं

  1. स्टेप 1

    चिकन को एक मिक्सिंग बाउल में रखें। इसमें बहारत मसाला, नमक, काली मिर्च और कद्दूकस किया हुआ लहसुन डालें। सब कुछ अच्छे से मिलाएं ताकि चिकन में सारे मसाले अच्छे से लग जाएं।

  2. स्टेप 2

    अपने ओवन को 200 डिग्री पर प्रीहीट करें।

  3. स्टेप 3

    एक कड़ाही को तेज़ गर्म करें। इसमें थोड़ा सा वनस्पति तेल डालें और चिकन के हर हिस्से को दोनों तरफ से ब्राउन करें।

  4. स्टेप 4

    ब्राउन किए हुए चिकन को एक ओवनप्रूफ डिश में रखें। इसमें लाल प्याज, हरे जैतून और संरक्षित नींबू डालें, फिर ओपन रोस्ट करें जब तक चिकन पूरी तरह पक न जाए।

  5. स्टेप 5

    अपने चिकन को ताज़े पुदीने और इटालियन पार्सले से सजाएं।

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

595.0kcal (29.75%)

प्रोटीन

48.0g (96%)

कार्ब्स

16.5g (6%)

शुगर

1.5g (3%)

हेल्दी फैट

30.1g

अनहेल्दी फैट

6.0g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

टिप्स और ट्रिक्स

  1. ज्यादा स्वाद के लिए, चिकन को मसालों और लहसुन के साथ कुछ घंटों के लिए मैरीनेट करें।

  2. चिकन डालने से पहले सुनिश्चित करें कि कड़ाही बहुत गर्म हो ताकि अच्छा सीयर मिले।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. बहारत मसालेदार चिकन को संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ बचा हुआ कैसे स्टोर करें?

    बचे हुए बहारत मसालेदार चिकन को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें, फिर इसे एक एयरटाइट कंटेनर में डालें। इसे 3-4 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। लंबे समय तक स्टोर करने के लिए, इसे फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर में डालकर 3 महीने तक फ्रीज करें। दोबारा गर्म करने से पहले इसे फ्रिज में डीफ्रॉस्ट करें।

  2. क्या मैं बहारत मसालेदार चिकन रेसिपी में संरक्षित नींबू को बदल सकता हूँ?

    हाँ, अगर आपके पास संरक्षित नींबू नहीं है, तो आप इसे ताज़े नींबू के रस और थोड़ी सी जेस्ट के साथ बदल सकते हैं ताकि समान खट्टा स्वाद मिले। वैकल्पिक रूप से, आप कैपर्स या अचार वाले नींबू का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि स्वाद थोड़ा अलग होगा।

  3. क्या बहारत मसालेदार चिकन संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ ग्लूटेन-फ्री डाइट के लिए उपयुक्त है?

    हाँ, यह बहारत मसालेदार चिकन रेसिपी स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-फ्री है क्योंकि इसमें कोई गेहूं या ग्लूटेन युक्त सामग्री नहीं है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप जो बहारत मसाला मिश्रण उपयोग कर रहे हैं, वह भी ग्लूटेन-फ्री हो, क्योंकि कुछ पैकेज्ड मसालों में एडिटिव्स हो सकते हैं।

  4. बहारत मसालेदार चिकन के साथ कौन-कौन से साइड डिश अच्छे लगते हैं?

    बहारत मसालेदार चिकन के साथ कई प्रकार के साइड डिश अच्छे लगते हैं। इसे फूला हुआ कुसकुस, ताज़ा तब्बूले सलाद, या भुजी हुई सब्जियों के साथ परोसने पर विचार करें। एक भारी विकल्प के लिए, आप इसे गर्म पिटा ब्रेड या हुमस के साथ भी परोस सकते हैं।

  5. बहारत मसालेदार चिकन को ओवन में कितनी देर तक पकाना चाहिए?

    बहारत मसालेदार चिकन को ओवन में 200 डिग्री सेल्सियस पर तब तक पकाएं जब तक यह पूरी तरह से पक न जाए, जो आमतौर पर लगभग 25-30 मिनट लेता है। सुरक्षित उपभोग के लिए आंतरिक तापमान 75 डिग्री सेल्सियस (165 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक पहुंचना चाहिए।

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Private Chef Anna(@chefanna)

I have been a professional South African chef for 18 years, now teaching kids & adults how to cook by using their instincts. I am self-taught and have an extreme passion for various international cuisines. I have fallen in love with teaching others the skills that I have learnt, inspiring them through creative cooking.

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बहारत मसालेदार चिकन संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ recipe