Nous utilisons des cookies sur ce site pour garantir son bon fonctionnement et améliorer la qualité de nos services. Politique relative aux cookies
Les tags et les informations nutritionnelles sont générés automatiquement et peuvent être inexacts. Vérifie toujours la liste complète des ingrédients avant de cuisiner.
Ces flocons d'avoine préparés la veille sont un favori des gourmands et parfaits pour toutes les saisons, même les mois les plus frais. La poudre de protéine au caramel salé et latte ajoute une touche unique, les rendant irrésistibles. Avec des flocons d'avoine crémeux, des graines de chia et du yaourt, ils sont rapides à préparer et constituent un excellent début de journée. La recette est simple, et une fois essayée, vous aurez peut-être du...
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Mélangez les flocons d'avoine, la poudre de protéine, les graines de chia et le yaourt dans un bol.
Ajoutez l'eau et remuez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Couvrez le bol et placez-le au réfrigérateur pour la nuit.
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Vous pouvez remplacer l'eau par du lait ou une alternative végétale pour une texture plus crémeuse.
Ajustez la quantité de liquide selon la consistance souhaitée.
Utilisez n'importe quelle saveur de poudre de protéine pour personnaliser le goût.
Puis-je utiliser un autre type de liquide ?
Oui, vous pouvez utiliser du lait, du lait d'amande ou toute autre alternative végétale à la place de l'eau.
Combien de temps puis-je conserver les flocons d'avoine préparés ?
Vous pouvez les conserver au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.
Puis-je ne pas utiliser de poudre de protéine ?
Oui, vous pouvez omettre la poudre de protéine ou la remplacer par un autre ingrédient comme du cacao en poudre pour le goût.
Que puis-je utiliser à la place des graines de chia ?
Vous pouvez utiliser des graines de lin ou simplement les omettre si vous préférez.
Puis-je ajouter des garnitures aux flocons d'avoine ?
Absolument ! Des fruits frais, des noix ou un filet de miel sont d'excellentes garnitures.
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
...
