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Galettes de sabudana recipe

Galettes de sabudana

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Leena Kohli (@leenakohli)
IndienneApéritifCollationVégétarienSans gluten

Les galettes de sabudana (croquettes) sont une collation croustillante et savoureuse à base de perles de sabudana, de pommes de terre et d'épices aromatiques. Faciles à préparer, elles sont parfaites pour ceux qui recherchent une option végétarienne et sans gluten. Servez-les chaudes en apéritif délicieux et dégustez-les à l'heure du thé avec une chutney verte acidulée ou votre sauce préférée.

Temps de préparation
5h 0min
Temps de cuisson
20min
Temps total
5h 20min

Ingrédients

5 Portions
  • Perles de sabudana
    Perles de sabudana
    1tasse
  • Eau (pour le trempage)
    Eau (pour le trempage)
  • Pommes de terre moyennes (bouillies et râpées)
    Pommes de terre moyennes (bouillies et râpées)
    3
  • Oignon moyen (finement haché)
    Oignon moyen (finement haché)
    1
  • Gingembre (finement haché)
    Gingembre (finement haché)
    1/2c. à soupe
  • Sel
    Sel
    1/2c. à soupe
  • Piments verts moyens (modérément forts)
    Piments verts moyens (modérément forts)
    2
  • Poivre noir en poudre
    Poivre noir en poudre
    1/2c. à soupe
  • Poudre de piment rouge
    Poudre de piment rouge
    1c. à café
  • Garam masala
    Garam masala
    1c. à café
  • Tandoori masala (facultatif)
    Tandoori masala (facultatif)
    1c. à soupe
  • Feuilles de fenugrec séchées (Kasuri Methi)
    Feuilles de fenugrec séchées (Kasuri Methi)
    1c. à soupe
  • Poudre de mangue (Amchur)
    Poudre de mangue (Amchur)
    1c. à café
  • Coriandre fraîche (finement hachée)
    Coriandre fraîche (finement hachée)
    1/3tasse
  • Chapelure
    Chapelure
    1tasse
  • Huile pour la friture
    Huile pour la friture

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Nutrition (par portion)

Calories

203.0kcal (10.15%)

Protéines

2.9g (5.8%)

Glucides

42.9g (15.59%)

Sucres

0.5g (0.92%)

Graisses saines

0.2g

Graisses malsaines

0.2g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Temps de préparation
5h 0min
Temps de cuisson
20min
Temps total
5h 20min

Comment préparer Galettes de sabudana

Pour les galettes

  1. Étape 1

    Rincez les perles de sabudana dans un grand bol avec de l'eau, en répétant le processus 3 à 4 fois pour éliminer l'excès d'amidon.

  2. Étape 2

    Faites tremper les perles de sabudana rincées dans de l'eau pendant 5 à 6 heures ou toute la nuit jusqu'à ce qu'elles ramollissent.

  3. Étape 3

    Égouttez l'excès d'eau des perles de sabudana trempées à l'aide d'une passoire et mettez-les de côté.

  4. Étape 4

    Dans un grand bol, mélangez les pommes de terre râpées avec l'oignon, le gingembre, le sel, les piments verts, le poivre noir en poudre, la poudre de piment rouge, le garam masala, le tandoori masala (si utilisé), les feuilles de fenugrec séchées, la poudre de mangue et les feuilles de coriandre. Mélangez bien.

  5. Étape 5

    Ajoutez les perles de sabudana trempées au mélange de pommes de terre et mélangez délicatement pour combiner.

  6. Étape 6

    Huilez légèrement vos mains et prenez une petite portion du mélange de sabudana. Façonnez-la en boule, puis aplatissez-la légèrement pour lui donner une forme de galette/croquette.

  7. Étape 7

    Roulez la galette de sabudana dans la chapelure et mettez-la de côté.

  8. Étape 8

    Répétez ce processus avec le reste du mélange et réfrigérez les galettes pendant 10 minutes pour les raffermir.

Pour la friture

  1. Étape 1

    Chauffez de l'huile dans une poêle à fond épais à feu moyen-vif. Pour vérifier si l'huile est chaude, déposez une petite portion de pâte dans l'huile. Si elle remonte rapidement à la surface, l'huile est prête.

  2. Étape 2

    Placez les galettes de sabudana dans l'huile une par une, en veillant à ne pas surcharger la poêle.

  3. Étape 3

    Laissez cuire les galettes sans les toucher pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent croustillantes. Ensuite, retournez-les délicatement avec une spatule et continuez à les frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés.

  4. Étape 4

    Déposez les galettes frites sur une assiette recouverte de papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.

  5. Étape 5

    Servez chaud avec une chutney verte ou une sauce.

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Nutrition (par portion)

Nutrition (par portion)

Calories

203.0kcal (10.15%)

Protéines

2.9g (5.8%)

Glucides

42.9g (15.59%)

Sucres

0.5g (0.92%)

Graisses saines

0.2g

Graisses malsaines

0.2g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Trucs et astuces

  1. Rincer les perles de sabudana est essentiel pour éliminer l'excès d'amidon.

  2. Les perles de sabudana doivent être complètement égouttées pour éviter qu'elles ne deviennent trop humides.

  3. Ajoutez une tranche de pain au mélange pour raffermir les galettes si elles ont tendance à se casser pendant la friture.

  4. Ajustez le niveau d'épices selon vos préférences en ajoutant plus ou moins de piments.

  5. Les galettes de sabudana doivent avoir une épaisseur modérée, ni trop épaisses ni trop fines.

  6. Le nombre de portions de cette recette peut varier en fonction de la taille des galettes servies. Cette recette donne environ 10 à 12 galettes, mais vous pouvez ajuster leur taille selon vos envies.

FAQ

  1. Comment rendre les galettes de sabudana croustillantes et savoureuses ?

    Pour rendre les galettes de sabudana croustillantes, assurez-vous de tremper les perles de sabudana pendant le bon temps, idéalement 5 à 6 heures ou toute la nuit. Cela leur permet de bien ramollir. De plus, les frire dans de l'huile chaude sans surcharger la poêle aidera à obtenir une parfaite croustillance. N'oubliez pas de les enrober de chapelure avant de les frire pour un croquant supplémentaire !

  2. Les galettes de sabudana conviennent-elles aux régimes sans gluten ?

    Oui, les galettes de sabudana sont une excellente option de collation sans gluten ! Principalement composées de perles de sabudana et de pommes de terre, elles ne contiennent pas de gluten, ce qui les rend parfaites pour les personnes sensibles au gluten ou atteintes de la maladie cœliaque.

  3. Que puis-je utiliser à la place du sabudana dans les galettes si je n'en trouve pas ?

    Si vous ne trouvez pas de sabudana, vous pouvez le remplacer par des perles de tapioca, qui ont une texture et des propriétés de cuisson similaires. Sinon, vous pouvez utiliser de la patate douce écrasée ou du quinoa cuit pour une saveur différente, mais gardez à l'esprit que la texture sera différente.

  4. Comment conserver les galettes de sabudana restantes ?

    Pour conserver les galettes de sabudana restantes, laissez-les refroidir complètement, puis placez-les dans un récipient hermétique. Elles peuvent être réfrigérées jusqu'à 3 jours. Pour une conservation plus longue, pensez à les congeler. Assurez-vous de séparer chaque galette avec du papier sulfurisé pour éviter qu'elles ne collent entre elles.

  5. Quelles sont les meilleures sauces pour accompagner les galettes de sabudana ?

    Les galettes de sabudana se marient merveilleusement bien avec une chutney verte acidulée, qui complète parfaitement leurs saveurs. Vous pouvez également les servir avec une sauce au yaourt, une chutney de tamarin ou même un ketchup épicé pour un contraste délicieux. Essayez différentes sauces pour trouver votre association préférée !

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Galettes de sabudana recipe