
Cette recette est une option saine et délicieuse pour le petit-déjeuner ou le brunch. Elle associe la farine de millet nutritive aux épinards et à la coriandre pour créer des crêpes salées, accompagnées d'un chutney de coriandre acidulé. Parfait pour ceux qui recherchent un repas sans gluten et équilibré. Vous pouvez trouver la recette détaillée sur ma chaîne YouTube, Tripti Hone Kitchen.
Dans un saladier, ajoutez les épinards, la coriandre, la farine de millet, le gingembre écrasé, les piments verts, le sel, la poudre de piment rouge, les graines de cumin, les graines de carvi, les graines de sésame blanc, l'asafoetida et le yaourt mélangé avec de l'eau.
Mélangez bien pour obtenir une pâte épaisse et laissez reposer pendant quinze minutes.
Ajoutez une cuillère d'Eno et un peu d'eau à la pâte, puis mélangez bien.
Chauffez une poêle et, une fois chaude, ajoutez de l'huile et des graines de sésame blanc.
Versez la pâte dans la poêle et couvrez. Faites cuire jusqu'à ce que la crêpe soit prête.
Mixez les feuilles de coriandre, la tomate, le radis, le piment vert, le gingembre, l'ail, le sel, les graines de cumin, le sel noir et le jus de citron jusqu'à obtenir une texture lisse.
Réservez le chutney pour accompagner les crêpes.
Laissez reposer la pâte pendant 15 minutes pour améliorer la saveur et la texture.
Utilisez des épinards et de la coriandre frais pour un goût optimal.
Ajustez le niveau de piquant du chutney selon vos préférences.
Puis-je utiliser une autre farine à la place de la farine de millet ?
Oui, vous pouvez remplacer la farine de millet par de la farine de pois chiches ou de blé complet, mais la texture et le goût seront différents.
Comment conserver les crêpes restantes ?
Conservez les crêpes restantes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Réchauffez-les dans une poêle avant de servir.
Puis-je ne pas utiliser d'Eno dans la pâte ?
L'Eno aide à rendre les crêpes moelleuses. Si vous ne l'utilisez pas, la texture sera plus dense.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Oui, cette recette est sans gluten car elle utilise de la farine de millet et ne contient aucun ingrédient contenant du gluten.
Puis-je préparer le chutney à l'avance ?
Oui, vous pouvez préparer le chutney à l'avance et le conserver au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.
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