Usamos cookies en este sitio web para garantizar su correcto funcionamiento y mejorar la calidad de nuestros servicios. Política de cookies
Las etiquetas y la información nutricional se generan automáticamente y pueden ser inexactas. Comprueba siempre la lista completa de ingredientes antes de cocinar.
Una bebida de alto valor nutricional que te mantiene lleno y te da energía instantánea.
¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Remoja las almendras blanqueadas, anacardos, higos, arándanos, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sandía, dátiles, hebras de azafrán, nueces y makhanas en leche tibia durante 2 horas.
Transfiere los ingredientes remojados a una licuadora.
Añade la miel y la leche fría a la licuadora.
Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y disfruta.
¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Para un batido más espeso, reduce la cantidad de leche.
Puedes ajustar el dulzor añadiendo más o menos miel.
¿Cómo hago un batido de frutos secos con makhanas?
Para hacer un batido de frutos secos con makhanas, remoja almendras blanqueadas, anacardos, higos, arándanos, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sandía, dátiles, hebras de azafrán, nueces y makhanas en leche tibia durante 2 horas. Luego, transfiere los ingredientes remojados a una licuadora, añade miel y leche fría, y licúa hasta obtener una mezcla homogénea. ¡Disfruta tu batido nutritivo!
¿Puedo hacer una versión vegana del batido de frutos secos?
Sí, puedes hacer fácilmente una versión vegana del batido de frutos secos sustituyendo la leche fría por una alternativa de leche vegetal, como leche de almendras o leche de avena. Además, puedes reemplazar la miel por jarabe de arce o néctar de agave para endulzar.
¿Cuáles son algunos buenos consejos de almacenamiento para el batido de frutos secos?
Para almacenar tu batido de frutos secos, guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador. Es mejor consumirlo dentro de las primeras 24 horas para mantener su frescura y sabor óptimos. Si necesitas almacenarlo por más tiempo, considera congelarlo en bandejas de cubitos de hielo y licuarlo nuevamente cuando estés listo para disfrutarlo.
¿Con qué puedo acompañar mi batido de frutos secos para una comida completa?
Para una comida completa, puedes acompañar tu batido de frutos secos con una opción saludable de desayuno como avena o tostadas integrales con aguacate. También combina bien con una porción de fruta fresca o un puñado de frutos secos para añadir más nutrición.
¿Qué puedo usar como sustituto si no tengo makhanas?
Si no tienes makhanas (semillas de loto), puedes sustituirlas por arroz inflado o incluso avena para obtener una textura similar. Sin embargo, ten en cuenta que el sabor será ligeramente diferente, así que ajusta los demás ingredientes según sea necesario para mantener el equilibrio del batido.
