¡Nueva serie, nuevas recetas! Este bowl de pollo tandoori es un plato completo y lleno de sabor que combina pollo marinado, quinoa, ensalada fresca y un chutney ácido. Perfecto para una comida saludable y satisfactoria, es fácil de preparar y está lleno de sabores vibrantes. ¡Arma todo junto y disfruta de un delicioso bowl lleno de bondad!
Marina el pollo con yogur griego, tandoori masala, sal y jugo de lima. Déjalo reposar mientras preparas el resto de los ingredientes.
Corta el pepino, el tomate y la cebolla en trozos pequeños. Sazona con sal, pimienta negra, tu condimento favorito o chaat masala, y añade cilantro picado.
Licúa hojas de cilantro, ajo, jengibre, sal, azúcar, chiles y jugo de lima hasta obtener una pasta suave. Mezcla esta pasta con yogur griego o crema espesa.
Calienta aceite de oliva o ghee en una sartén. Asa el pollo marinado bien por ambos lados hasta que esté completamente cocido.
Coloca la quinoa hervida, el pollo asado, la ensalada y el chutney en capas dentro de un bowl. ¡Sirve y disfruta!
Para un sabor extra, puedes añadir un toque de jugo de limón sobre el bowl antes de servir.
Asegúrate de que el pollo esté completamente cocido verificando su temperatura interna o cortándolo para comprobar.
Puedes sustituir la quinoa por arroz o cuscús para una base diferente.
¿Puedo usar yogur normal en lugar de yogur griego?
Sí, puedes usar yogur normal, pero el yogur griego aporta una consistencia más espesa y un sabor más rico.
¿Puedo hacer esta receta vegetariana?
Sí, puedes reemplazar el pollo con paneer o tofu y usar el mismo marinado y método de cocción.
¿Cuánto tiempo debo marinar el pollo?
Marina el pollo durante al menos 20 minutos, pero para un mejor sabor, puedes marinarlo hasta por 2 horas.
¿Puedo preparar el chutney con anticipación?
Sí, puedes preparar el chutney con un día de anticipación y guardarlo en el refrigerador.
¿Qué puedo usar en lugar de quinoa?
Puedes usar arroz, cuscús o incluso una base de lechuga como sustituto de la quinoa.
