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यह रेसिपी पके हुए केले, ओट्स और नारियल का स्वादिष्ट मेल है, जिसमें सूखे आम और नींबू के छिलके की ट्रॉपिकल ट्विस्ट है। इसे बनाना आसान है और यह एक पौष्टिक नाश्ता या स्नैक विकल्प है। इसे दही और पैशनफ्रूट के साथ परोसें, स्वाद का अतिरिक्त तड़का पाने के लिए।
ओवन को 180°C पर पहले से गरम कर लें।
केलों को एक बेकिंग डिश में रखें और कांटे की मदद से हल्के से मैश करें जब तक वे चिकने न हो जाएं।
बाकी सभी सामग्री को सीधे डिश में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
35-40 मिनट तक बेक करें या जब तक ऊपर से सुनहरा न हो जाए।
स्लाइस करने से पहले ठंडा होने दें। इसे गर्म या ठंडा परोसें।
स्वाद का अतिरिक्त तड़का पाने के लिए इसे दही और पैशनफ्रूट के साथ परोसें।
केले पके हुए होने चाहिए ताकि मिठास और स्वाद अधिक हो।
सूखे आम की जगह आप सूखे खुबानी या क्रैनबेरी जैसे अन्य सूखे फलों का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं रोल्ड ओट्स की जगह इंस्टेंट ओट्स का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप इंस्टेंट ओट्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बनावट थोड़ी अलग हो सकती है।
क्या मैं इस रेसिपी को डेयरी-फ्री बना सकता हूँ?
हाँ, आप दूध की जगह बादाम या नारियल के दूध जैसे प्लांट-बेस्ड विकल्प का उपयोग कर सकते हैं।
स्लाइस को कैसे स्टोर करें?
स्लाइस को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 5 दिनों तक स्टोर करें।
क्या मैं स्लाइस को फ्रीज कर सकता हूँ?
हाँ, आप स्लाइस को 3 महीने तक फ्रीज कर सकते हैं। परोसने से पहले इसे फ्रिज में डीफ्रॉस्ट करें।
चिया बीज की जगह मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप चिया बीज की जगह अलसी के बीज का उपयोग कर सकते हैं।
I’m a Dietitian, recipe developer, and food lover who believes good nutrition should be simple, satisfying, and full of flavour. With a background in biomedical science and a passion for creating recipes that are both nourishing and delicious, I love showing that healthy eating doesn’t mean missing out. My goal is to inspire people to feel confident in the kitchen and enjoy the kind of food that brings people together.
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