हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
जब मैं कुछ ताज़ा, खूबसूरत और सेहतमंद परोसना चाहता हूँ, तो यह मेरा पसंदीदा बोर्ड है। इसका राज़? मौसम के ताज़े सब्ज़ियों का मिश्रण और हल्की भाप में पकाने की तकनीक, जिससे कच्चेपन का तीखापन कम हो जाता है। यह रंगीन, संतोषजनक और हमेशा सबसे पहले खत्म होने वाला होता है।
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चावल का सिरका, बर्फ के टुकड़े, बारीक कटा हुआ लहसुन, नींबू का छिलका, मेपल सिरप, सफेद मिसो पेस्ट, मसालेदार स्मोक्ड पपरिका, ताहिनी पेस्ट और बर्फ का पानी ब्लेंडर में डालें।
स्मूद, क्रीमी और हल्का फुला हुआ होने तक ब्लेंड करें।
स्वाद चखें और डिप को चटपटा, स्वादिष्ट और लुभावना बनाने के लिए मसाले समायोजित करें।
शतावरी और शुगर स्नैप मटर को हल्का भाप में पकाएँ जब तक वे नरम लेकिन कुरकुरी न हो जाएँ।
गाजर को लंबाई में आधा काट लें।
रेडिकियो के पत्ते, एंडिव, भाप में पकी हुई सब्ज़ियाँ और गाजर को एक बोर्ड पर सजाएँ।
तैयार सब्ज़ियों को सर्विंग बोर्ड पर सजाएँ, रंग और बनावट को मिलाकर आकर्षक बनाएं।
क्रीमी मिसो ताहिनी डिप को एक कटोरे में डालकर बोर्ड के बीच या किनारे पर रखें।
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बोर्ड को ताज़ा और रोमांचक बनाए रखने के लिए मौसमी सब्ज़ियों के साथ प्रयोग करें।
विविधता के लिए हरी बीन्स या बेबी खीरे को ब्लांच करें।
भुने हुए चुकंदर से मिठास और मिट्टी जैसा स्वाद जोड़ें।
बोर्ड को आकर्षक बनाने के लिए आकार और बनावट के साथ खेलें।
डिप को ठंडा परोसें ताकि इसका स्वाद सबसे अच्छा लगे।
क्या मैं डिप पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, आप डिप को एक दिन पहले तैयार कर सकते हैं और फ्रिज में रख सकते हैं। परोसने से पहले इसे हल्का सा हिला लें।
मैं और कौन सी सब्ज़ियाँ इस्तेमाल कर सकता हूँ?
आप ब्लांच की हुई हरी बीन्स, बेबी खीरे, भुने हुए चुकंदर या अपनी पसंद की कोई भी मौसमी सब्ज़ियाँ इस्तेमाल कर सकते हैं।
मैं सब्ज़ियों को सही तरीके से कैसे भाप में पकाऊँ?
सब्ज़ियों को कुछ मिनटों तक भाप में पकाएँ जब तक वे नरम लेकिन हल्की कुरकुरी न हो जाएँ। उनकी बनावट बनाए रखने के लिए ज़्यादा न पकाएँ।
क्या मैं इस बोर्ड को वीगन बना सकता हूँ?
हाँ, यह रेसिपी पहले से ही वीगन है क्योंकि इसमें ताहिनी और मिसो पेस्ट जैसे पौधों पर आधारित सामग्री का उपयोग किया गया है।
बचे हुए को कैसे स्टोर करें?
बची हुई सब्ज़ियों को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें। डिप को भी सील किए हुए कंटेनर में 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है।
