
साबुदाना खीर, जिसे सागो पुडिंग भी कहा जाता है, एक मलाईदार भारतीय मिठाई है जो भीगे हुए साबुदाना (टैपिओका मोती) को फुल-क्रीम दूध में पकाकर, चीनी से मीठा कर और इलायची से हल्का स्वाद देकर बनाई जाती है।
सबसे अच्छी बात? मैं दूध गाढ़ा करते समय उसमें मुट्ठी भर भुने हुए मेवे डालना पसंद करता/करती हूं—वे एक गर्म, मेवेदार सुगंध...
साबुदाना को 2–3 बार धोएं जब तक पानी साफ न हो जाए। इसे पर्याप्त पानी (लगभग 1-1.25 कप) में भिगो दें ताकि यह ढक जाए। इसे 4–5 घंटे या रातभर के लिए छोड़ दें। जब यह नरम और फूला हुआ हो जाए, तो अतिरिक्त पानी निकाल दें।
एक छोटे पैन में घी गरम करें। कटे हुए मेवे डालें और सुनहरा और सुगंधित होने तक भूनें। अलग रख दें।
एक भारी तले वाले पैन में दूध को हल्की आंच पर उबालें। भीगा हुआ साबुदाना डालें और मध्यम आंच पर 8-10 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक मोती पारदर्शी न हो जाएं।
गर्म दूध में मिल्क पाउडर घोलें, यह सुनिश्चित करें कि गांठ न बने। इस मिश्रण को खीर में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
चीनी, इलायची पाउडर और भुने हुए मेवों में से 3 चम्मच (1 चम्मच सजावट के लिए बचाएं) डालें, साथ ही अगर उपयोग कर रहे हों तो केसर के रेशे भी डालें। लगातार चलाते हुए मध्यम आंच पर पकाते रहें। खीर को तब तक पकने दें जब तक दूध थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और एक चिकनी, डालने योग्य स्थिरता न बन जाए—यह ठंडा होने पर और गाढ़ा हो जाएगा।
अतिरिक्त मेवों से सजाएं और गर्म या ठंडा परोसें।
आप अपनी पसंद के कोई भी मेवे इस्तेमाल कर सकते हैं – बादाम, काजू, पिस्ता, किशमिश या इनका मिश्रण।
केसर नहीं है? प्राकृतिक सुनहरे रंग के लिए एक चुटकी हल्दी पाउडर डालें।
अधिक सुगंध के लिए अंत में 1–2 बूंद गुलाब जल या केवड़ा एसेंस डालें।
अगर खीर ज्यादा गाढ़ी हो जाए तो उसमें गर्म दूध डालकर स्थिरता को समायोजित करें।
पकाते समय साबुदाना को चिपकने से बचाने के लिए बार-बार चलाते रहें।
क्या मैं फुल-क्रीम दूध की जगह लो-फैट दूध का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप लो-फैट दूध का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन खीर कम मलाईदार होगी।
मैं खीर को वेगन कैसे बना सकता/सकती हूं?
डेयरी दूध की जगह बादाम या नारियल का दूध और घी की जगह नारियल तेल का उपयोग करें।
क्या मैं साबुदाना खीर पहले से बना सकता/सकती हूं?
हां, आप इसे पहले से बना सकते हैं और फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। परोसने से पहले इसे पतला करने के लिए थोड़ा दूध डालें।
चीनी की जगह मैं क्या उपयोग कर सकता/सकती हूं?
चीनी की जगह आप खीर को गुड़, कंडेंस्ड मिल्क, नारियल चीनी या मेपल सिरप से मीठा कर सकते हैं। ➤ अगर गुड़ का उपयोग कर रहे हैं, तो दूध फटने से बचाने के लिए इसे आंच बंद करने के बाद डालें। ➤ अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, कंडेंस्ड मिल्क आज़माएं—बस चीनी की मात्रा कम कर दें। ➤ वेगन या रिफाइंड शुगर-फ्री विकल्प के लिए, मेपल सिरप का उपयोग करें।
मैं साबुदाना को चिपकने से कैसे रोक सकता/सकती हूं?
सुनिश्चित करें कि साबुदाना अच्छी तरह से भीगा हुआ हो और पकाते समय लगातार चलाते रहें।
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