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यह सरल और स्वादिष्ट सलाद भुने हुए कद्दू की मिठास, फेटा की मलाईदार बनावट और बेबी पालक की ताजगी को मिलाता है। इसे तैयार करना तेज़ और आसान है, और यह हल्के भोजन या साइड डिश के रूप में परफेक्ट है। जैतून के तेल की बूंदाबांदी और मसाले सभी स्वादों को खूबसूरती से जोड़ते हैं।
एक कटोरे में बेबी पालक डालें।
इसके ऊपर भुना हुआ कद्दू और फेटा डालें।
जैतून का तेल डालें और नमक व काली मिर्च से स्वादानुसार मसाला करें।
हल्के से मिलाएं और परोसें।
अधिक कुरकुरेपन के लिए ऊपर से भुने हुए मेवे या बीज छिड़कें।
समय बचाने के लिए पहले से भुना हुआ कद्दू इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्या मैं किसी और प्रकार का पनीर इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप फेटा की जगह गोट चीज़ या किसी अन्य टुकड़ों में टूटने वाले पनीर का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं भुने हुए कद्दू की जगह कच्चा कद्दू इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
भुना हुआ कद्दू सलाद में मिठास और नरम बनावट जोड़ता है। कच्चा कद्दू सख्त हो सकता है और उतना स्वादिष्ट नहीं लगेगा।
मैं इस सलाद को शाकाहारी कैसे बना सकता/सकती हूँ?
आप फेटा की जगह प्लांट-बेस्ड चीज़ का उपयोग कर सकते हैं या इसे छोड़ सकते हैं।
क्या मैं इस सलाद को पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?
सलाद को परोसने से ठीक पहले बनाना सबसे अच्छा है ताकि पालक ताजा और कुरकुरा रहे। आप सामग्री को पहले से तैयार कर अलग-अलग स्टोर कर सकते हैं।
मैं कौन से अन्य ड्रेसिंग का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
आप बाल्समिक विनिग्रेट या नींबू आधारित ड्रेसिंग आज़मा सकते हैं।
Missy Robinson | Mental Health & Weight-Loss Mentor, Travel & Lifestyle Influencer in training. High-protein, low-carb meals that fuel transformation.
