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जो भी मुझे जानता है, वह जानता है कि मैं अपने खाने में पीनट बटर जोड़ने का कोई भी बहाना ढूंढ लेता हूं। यह हेल्दी और बैलेंस्ड ब्रेकफास्ट डेज़र्ट जैसा स्वाद देता है, और यह प्रोटीन से भरपूर है जो आपके दिन को ऊर्जा देगा। यह केक नरम और फूला हुआ है, जिसमें क्रीमी वनीला योगर्ट, रिच चॉकलेट गनाश की परतें हैं, और ऊपर से पीनट बटर और मिनी रीज़ के कप्स का स्वर्ल है।...
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ओट का आटा, पाउडर पीनट बटर, वनीला प्रोटीन पाउडर, बेकिंग पाउडर, नमक और पानी को मिलाकर स्मूद बैटर बना लें।
मिश्रण को माइक्रोवेव में 90 सेकंड तक या पूरी तरह पकने तक पकाएं।
केक को 5–10 मिनट तक ठंडा होने दें।
ठंडे केक पर वनीला योगर्ट समान रूप से फैला दें।
कोको पाउडर, उबलता हुआ पानी और स्वीटनर को मिलाकर गनाश जैसा मिश्रण बनाएं, फिर इसे योगर्ट की परत पर डालें।
ऊपर से पीनट बटर का स्वर्ल बनाएं और सजावट के लिए मिनी रीज़ के कप्स डालें।
तैयार केक को परोसने से पहले कम से कम दो घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
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कोको पाउडर के मिश्रण में ज्यादा पानी न डालें ताकि सही गनाश कंसिस्टेंसी मिले।
आप वनीला योगर्ट की जगह कोई भी गाढ़ा योगर्ट इस्तेमाल कर सकते हैं।
पीनट बटर का स्वाद बढ़ाने के लिए ऊपर से पीनट बटर का अच्छा स्वर्ल बनाएं।
क्या मैं पाउडर पीनट बटर की जगह रेगुलर पीनट बटर इस्तेमाल कर सकता हूं?
हां, लेकिन पाउडर पीनट बटर से रेसिपी हल्की और कम फैट वाली रहती है।
वनीला प्रोटीन पाउडर की जगह क्या इस्तेमाल कर सकता हूं?
आप कोई भी फ्लेवर्ड प्रोटीन पाउडर या न्यूट्रल स्वाद के लिए अनफ्लेवर्ड प्रोटीन पाउडर इस्तेमाल कर सकते हैं।
केक को कितनी देर तक फ्रिज में रखना चाहिए?
कम से कम दो घंटे तक फ्रिज में रखें ताकि परतें सेट हो जाएं और स्वाद मिल जाए।
क्या मैं केक को माइक्रोवेव की जगह बेक कर सकता हूं?
हां, आप इसे 350°F (175°C) पर लगभग 10–12 मिनट तक या पूरी तरह पकने तक बेक कर सकते हैं।
क्या मैं इस रेसिपी को वेगन बना सकता हूं?
हां, प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर, डेयरी-फ्री योगर्ट और वेगन चॉकलेट कप्स का इस्तेमाल करें।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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